Биатлон любишь?
А я люблю футбол

Толпа здоровых мужиков вяло бегает по полю? Не. Я люблю когда быстро бегают. И задницы у них шибко красивые в обтягивающих комбинезонах.

Привет!

=Агава=

Ты в свой дневничок не заходишь. Поэтому здесь привет.

Юлия Пик
Юля, привет! Да что то писать особо не хочется, так вечером кругом по заглядываю, ..просто вес "достал" уже, скачет туда-сюда, я конечно резко и не хотела.....но и так не очень нравиться.
Да и времени свободного особо нет, жара стоит, стараюсь как можно больше тратить время на купание в море......
Юля, я здесь вспомнила на днях о соевых продуктах..как то лет 15 назад мне рекомендовала врач онколог- маммолог для профилактики на них сделать упор, тогда я нашла йогурт соевый, вроде пила,..... а это случайно на глаза попала тема про сою, нагуглила соевое молоко и продукты из него сыр тофу окара, чего из него готовить можно..а состав, прямо сплошной белок и клетчатка и пишут , что необходимая вещь для похудения, ну сплошные плюсы ......
Ты случайно не практиковала?

Доброе утро!
=Агава=
Нет, я вообще соевые продукты не пробовала даже. Тоже думаю, не включить ли в рацион, хоть бы попробовать, вдруг понравится. Искала рецепты с тофу, но его почему-то все время жарят или очень сложный состав. У меня и белок все время в красную зону вылезти норовит, так что взамен курицы только использовать если иногда.

В общем, вес у меня стоит, хоть я всего 100 калорий добавила. И мне уже хочется присоединиться к общему хору: как можно так много есть, в меня столько не входит! А, в отличие от многих, белок у меня все время в избытке, а углеводы уже халвой добираю. Кошмар!

Пудовки достаточно.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:


Я знаю, чо нужно. Танковый биатлон. Молодые мужики. В модных аптягиващих комбинезонах черного цвета. И быстро бегают. А также водют разноцветные танки и делают из них пыщ-пыщ.

Юлия Пик
Купила на рынке сою, сделала по рецепту молоко, а из окары(это сухие отходы) овощные котлеты...на вкус, как будто всё это сделано из нежаренного арахиса, надо долго привыкать.......в 100гр окары 117к/к и 5,6 белка, а самое интересное, что я съела этих две котлетины и потом весь день уже ничего не могла есть, только пила жидкость , а тофу из этого же молока делать просто, попробую на той недели приготовить......Написано. что сплошной протеин.....
Знаешь, я стала очень сильно сомневаться, что добавляешь к/кал, а вес снижается, вот почти месяц пыталась...в лучшем случае стоит..или потихоньку+.........может это не для всех?