Какая аргументация! Сколько фактов! Я просто сражена твоим талантом красноречия! Ты привел такие неоспоримые доказательства, что мне ниче не остается, кроме как посыпать голову пеплом и уйти в монастырь замаливать грехи! Как же глубоко я была не права! Как я смогу теперь смотреть людям в глаза?!

А если серьезно, я поняла, что на этом форуме любой мужик синувший 2кг превращается в полубога и ему в рот заглядывают - правда я не понимаю почему и зачем. Но чувак, вообще, когда люди дискутируют они приводят некие аргументы в защиту своей позиции, ибо бремя оказательства ложится на плечи утверждающего. Вот я тебе привела свою аргуменацию ссылаясь на научную статью, чем-чем, а научными источниками я пользоваться умею. Ты то хоть какие то доказательства приведешь или так и будешь языком часать попусту?

А у меня с утра сегодня 86,7
Вес опять попер вниз, пожалуй не буду в выходные бухать, нравится мне, когда вес вниз ползет Хотя бухать мне тоже нравится
В общем дилемма та еще.

Привет! Правильно Кать, на ее эту буханку! Ты ж девочка умненькая! Го, замути что нибудь интересное!

А у меня тут на обед суперски-вкусный салатик.



ну а калораж и состав смотрите туточки (на щи не смотрите )



получилось очень вкусно, но солено. Но мне нравится все соленое, так что это прям мое. И главное очень сытно, то бишь этот салат не закуска а полновесное блюдо.

А еще я сегодня с ребенком ходила в карусель, хотела найти булгур - там его тоже не оказалось, там стояло 5(!) сортов чечивицы, но чертового булгура не было.

Зато я купила вот такую штукенцию. Это на основе хлопьев льна. Еще не пробовала, буду пробовать завтра наверное. А может и сегодня, чем черт не шутит.

а еще у меня сегодня арбузный день, ох и превышу я все возможно допустимые нормы, ох и превышу!)

ты себе не представляешь, сколько всего интересного я мучу по пьяни))

Кстати, если у вас остается соус в тарелке - считаете ли вы его или все таки вычитаете остатки?

Катя91
Приветик!
Приятно видеть на форуме девушку с красивым питанием и здоровым чувством собственного достоинства! Буду заглядывать!

Спасибо)

Ну вот, снова я сожрала какое то немыслимое количество еды на ночь((
Вот все, зарекаюсь есть на ночь крупы, я от них на ночь пережираю((

Вот так вот выглядит мое сегодняшнее питание.


Углеводы выскочили, жиров и белков не доела(
Как? Ну как можно сожрать такое количество белка? А я еще и на гипокалойрийной диете сижу! А те кто едят по 1800 Ккал - как вы съедаете такое немыслимое количество белка?!

А еще я таки попробовала клетчатку - думала, что будет немыслимая гадость, ан нет, очень даже и ничего, кашу льняную конечно не заменит, но вроде полезно - почему бы и нет? Я разводила кефиром 1 столовую ложку клетчатки. Очень вкусненько и сытно, у меня это вместо перекуса было.

Приготовила безумно вкусные котлетки из куриного фарша и творога - ел даже ребенок, аж всю порцию доел - для него необычно.

Вообще, когда я садилась на диету - у меня чуть депрессия по второму кругу не началась, очень я боялась, что буду постоянно злой, голодной, и однообразно и не вкусно питаться - ан нет, питаюсь я очень даже и ничего. Хотя конечно время от времени перехватываю всякие вкусные бяки, но частота то уже не та, как в момент, когда я весила 96кг.
Даже сила воли потихоньку вырабатывается, чтобы не хватать все что видишь на столе.
Хотя конечно у меня очень много раздражителей вокруг, у нас дома ремонт, и мы временно живем с родителями - они то на диету не садились. Так что тут и колбасы, и салаты с майонезом, и конфеты, и вкусный пивчанский - ну как тут устоять?
Да и готовить столько дома бы не пришлось, я сейчас приготовила котлет из полкило фарша - половину уже смели, дома мы бы их ели дня три.

Вот так вот и живем, а какие у вас дела?

Эх, ну когда ж этот ремонт кончится?!

До меня только что дошло, что колоризатор вводит нас в заблуждение, показывая калойрийность киноа на сухой продукт, а не на готовый. Вот так вот
Ща кароч пересчитаем.