Феличита72
приветик с отвесиком тебя, все-таки приятно видеть минус на весах надеюсь у тебя день прошел хорошо, я была очень загружена по работе, вот только освободилась... читаю твое сообщение и понимаю почему у меня такие скачки, позавчера по углеводам у меня был большой перебор, я как бы стремилась восполнить их недобор в два предыдущих дня и если они задержали воду поэтому и привес случился, вчера у меня питание на 1616ккал и по БЖУ баланс соблюден, сегодня большой минус вышла водичка видимо потому что я ела хорошо не голодала, мне уже даже интересно стало каждый день за весом наблюдать, вот только думаю если бы в самом начале моего похудения я видела такие плюсы на весах наверное не выдержала бы и все забросила, но у меня в первое время стабильно были отвесы и это мотивировало продолжать

_ЖЕНЕВЬЕВА_, привет!
Совсем мало захожу в интернет - на работе проверка.
Коридор вчера 1647 ккал, утром вес 79,5 (+0,500). Кажется, ПМС, т.к. на ужин был суп-пюре из нута с кусочком хлеба и немного арбуза.
Прихожу домой поздно, со спортом и сном совсем беда, собираюсь Глицесед пить, чтоб не начать есть
Пожаловалась - легче стало

Феличита72
приветик, сочувствую тебе, от одного слова "проверка" уже хочется чего-нибудь сладенького слопать чтобы настроение себе поднять ну выходные то хоть отдохнешь?
возможно то что нервничаешь и плохо спишь и дает плюс по весу? в общим не переживай все наладится обязательно, главное ручки не опускать
у меня небольшой минус сегодня, я стараюсь чтобы ужин все же белковый был, сделала вывод что от углеводного у меня скачок вверх по весу, хотя понимаю что неделя не показатель, но тем не менее решила не рисковать...
Хорошего тебе настроения ведь пятница же

я уже на низком старте, выгляжу примерно так

Женевьева, привет!
Ну, пережила проверку почти без потерь (в смысле, приобретений кг). Вес сегодня 79,4. Но с учетом ПМСно-КДшных дней сравнительно неплохо. В выходные за питанием не следила, опять шашлыки с возлияниями, но очень много двигалась на свежем воздухе. А вчера вечером оттопала 5 миль с Лесли, сегодня утром йогой позанималась. Хотя фигня все это, т.к. главное все-таки питание, а у меня оно хромало. Теперь собираюсь в кучку и двигаюсь дальше. Посмотрела на свои фотки 2013-14 г и поняла, что там и личико поменьше, и ручки гораздо потоньше, замотивировалась, так сказать.

Привет Зашла познакомиться))) Рост, вес, возраст у нас все настолько близкое)))
Удачи в нашем нелегком деле

Привет, Татьяна! Рада знакомству, заходи в гости!

Феличита72 и гости, приветик
рада что проверка уже позади и ты можешь психологически немного расслабиться... а следом и водичка сольется не сомневайся даже молодец что замотивировалась, кстати, хочу тебе предложить по воскресеньям у нас в теме отчитываться о своих достижениях похудательных, мне кажется это еще больше мотивирует, когда знаешь что в конце недели нужно будет свои результаты на всеобщее обозрение предоставить, в общим я тебя приглашаю вместе веселей и интересней Я с тобой согласна что для того чтобы худеть основное все же питание, но и физическая нагрузка не проходит бесследно, я по себе это очень ощущаю, у меня работа офисная сидячая, дача закончится начну вязать-вышивать опять на попе сидеть, мне катастрофически не хватает в жизни движения, я это чувствую, поэтому буду гонять себя по возможности, у меня после занятий такой прилив сил, несмотря на то что устаю после тренировки, но после душа эта усталость исчезает без следа, зато энергия бьет ключом и мне это очень нравится...

Это обязательно))) Я тут с букетиком скромненьким)))

Привет всем!



Прямо с меня списано!!!! Спасибо за приглашение! Я очень часто по выходным без интернета, либо только с телефона, но попробую

Васенка, спасибо за такой вкуснющий букет!

А у меня сегодня новый исторический минимум - 78,7 кг. Приятненько, однако
Питалась вчера на 1700 ккал, 20 мин йоги и 3 мили с Лесли протопала за 45 мин.

Доброе утро и хорошего дня всем!

Сегодня привесило 79,2 (+0,5). Причина - углеводный ужин, все объяснимо.