снизить вес - это искусство.

Лелёк

tataliy40
Желаю тебе спортивных успехов! :-|-:

Я приседания не делаю. Я в своё время убила таким образом колени, теперь избегаю.

tataliy40

так сегодня меня моя меньшая сфоткала...не я конечно знала что поправилась,но что я колобок :-)

.с моим ростом нельзя мне весить больше 58 кг.иначе такое впечатление что взлетаю. :p_i_g:

Granit

tataliy40 писал(а):

как мне сказал врач,после 40 надо делать только полу присед и без нагрузок.вот так.занималась по джил,вес уходил хорошо.а теперь чем его выгнать(жир) незнаю. :nez-nayu:

может что то посоветуете...

Гиревой спорт

tataliy40

я сегодня с гантельками и занималась :-)

Granit

Вы меня не поняли, очевидно. Я про гиревой спорт. Причем тут "гантельки" ?

tataliy40

Лелёк писал(а):

tataliy40
Желаю тебе спортивных успехов! :-|-:

Я приседания не делаю. Я в своё время убила таким образом колени, теперь избегаю.

да я тоже осторожничаю,как вспомню что ходить не могла нормально :ne_ne_ne:

а врач сказал спорт все равно надо,когда воспаление пройдет.но разумно к этому подходить,без фанатизму :kli_ny:

Добавлено спустя 53 секунды:
Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограммам.
так ,про гиревой спорт я ничего не слышала.пороюсь в инете :-):

Granit

http://kettlebellfitness.ru/raskachivanie-giri-sving/

tataliy40

Granit писал(а):

http://kettlebellfitness.ru/raskachivanie-giri-sving/

спасибо!ознакомлюсь :-):

tataliy40

какая была,и какая стала

есть над чем работать :sh_ok:

Лелёк

tataliy40
Ну разве что животик убрать и немного бедра. А так нормально. Была совсем худая. Ты мне больше всего нравишься в белом платье. Идеально - не худая и не толстая.

Правила форума

снизить вес - это искусство.

Кто сейчас на конференции