Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 янв 2026, 14:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 191 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 15:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 144
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 101

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (5)
Я_смогу!, первый или второй?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 15:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
pandorray писал(а):
Юль, я тоже начинаю думать что нафик ее. А дочка поднимает в 5-30, ложусь после 23. Как то голодновато.
Сейчас пытаюсь разбраться в подсчете БЖУ, но пока просветления мало в голове.


Я сама также встаю на работу, с 6:00 по 6:30 я завтракаю, а в 10ч я уже есть хочу. Поэтому прекрасно тебя понимаю, что с таким режимом сложно питаться 3 раза в день.

БЖУ я сама пока не разобралась еще... Но плыву как-то, :smu:sche_nie: понимание с опытом приходит.

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 15:42 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 06.08.2014
Сообщения: 764
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
pandorray
первый) оставляй его, думаю, что его достаточно будет :-):


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 15:51 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Ты начни, а подкорректировать можно всегда. :-):

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 16:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 585
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 370

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
девочки, вот молодцы. А я больше 1500 кк психологически не могу съесть

_________________
Изображение
Худею тут)) viewtopic.php?f=51&t=10519

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 16:06 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 06.08.2014
Сообщения: 764
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Zhanna79
у меня сегодня рацион на 1600 :-):


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 16:13 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 585
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 370

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Я_смогу! писал(а):
Zhanna79
у меня сегодня рацион на 1600 :-):

я сегодня только на 600 съела. еще 2 приема планируется. и те белковые.

_________________
Изображение
Худею тут)) viewtopic.php?f=51&t=10519

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 16:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 06.08.2014
Сообщения: 764
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Zhanna79
у меня в 600 только завтрак и первый перекус вышел))))) у тебя сколько приемов пищи в день?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 16:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 585
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 370

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Я_смогу! писал(а):
Zhanna79
у меня в 600 только завтрак и первый перекус вышел))))) у тебя сколько приемов пищи в день?

5) если кофе не считать))))

Добавлено спустя 58 секунд:
Zhanna79 писал(а):
Я_смогу! писал(а):
Zhanna79
у меня в 600 только завтрак и первый перекус вышел))))) у тебя сколько приемов пищи в день?

5) если кофе не считать))))

ща вот кефира попила грамм 150 и яйцо варю - поела блин :ne_ne_ne: . работаю...

_________________
Изображение
Худею тут)) viewtopic.php?f=51&t=10519

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 16:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 06.08.2014
Сообщения: 764
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Zhanna79
странно тогда)) ты там как птичка кушаешь, по 2 зернышка?)))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 191 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, AmazonBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, GoogleBot, irina_m1973, MetaExternalAgentBot, Outbreak, Reisende, schagulina, SentiBot, sit-nik-off, TatKudryashova, TATOSHA, TrendictionBot, Trinidat, YandexBot, Королева мечей, Панночка, ЛунаСолнце, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB