Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 сен 2025, 04:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 191 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 15:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 144
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 101

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (5)
Я_смогу!, первый или второй?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 15:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
pandorray писал(а):
Юль, я тоже начинаю думать что нафик ее. А дочка поднимает в 5-30, ложусь после 23. Как то голодновато.
Сейчас пытаюсь разбраться в подсчете БЖУ, но пока просветления мало в голове.


Я сама также встаю на работу, с 6:00 по 6:30 я завтракаю, а в 10ч я уже есть хочу. Поэтому прекрасно тебя понимаю, что с таким режимом сложно питаться 3 раза в день.

БЖУ я сама пока не разобралась еще... Но плыву как-то, :smu:sche_nie: понимание с опытом приходит.

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 15:42 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 06.08.2014
Сообщения: 764
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
pandorray
первый) оставляй его, думаю, что его достаточно будет :-):


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 15:51 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Ты начни, а подкорректировать можно всегда. :-):

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 16:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 585
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 370

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
девочки, вот молодцы. А я больше 1500 кк психологически не могу съесть

_________________
Изображение
Худею тут)) viewtopic.php?f=51&t=10519

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 16:06 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 06.08.2014
Сообщения: 764
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Zhanna79
у меня сегодня рацион на 1600 :-):


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 16:13 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 585
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 370

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Я_смогу! писал(а):
Zhanna79
у меня сегодня рацион на 1600 :-):

я сегодня только на 600 съела. еще 2 приема планируется. и те белковые.

_________________
Изображение
Худею тут)) viewtopic.php?f=51&t=10519

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 16:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 06.08.2014
Сообщения: 764
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Zhanna79
у меня в 600 только завтрак и первый перекус вышел))))) у тебя сколько приемов пищи в день?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 16:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 585
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 370

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Я_смогу! писал(а):
Zhanna79
у меня в 600 только завтрак и первый перекус вышел))))) у тебя сколько приемов пищи в день?

5) если кофе не считать))))

Добавлено спустя 58 секунд:
Zhanna79 писал(а):
Я_смогу! писал(а):
Zhanna79
у меня в 600 только завтрак и первый перекус вышел))))) у тебя сколько приемов пищи в день?

5) если кофе не считать))))

ща вот кефира попила грамм 150 и яйцо варю - поела блин :ne_ne_ne: . работаю...

_________________
Изображение
Худею тут)) viewtopic.php?f=51&t=10519

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pandorray: хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 16:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 06.08.2014
Сообщения: 764
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Zhanna79
странно тогда)) ты там как птичка кушаешь, по 2 зернышка?)))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 191 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, FeedBurnerBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB