Lady_Brunette
Привет!
Тренировка это здорово!
Расскажи о яичной маске, не пробовала никогда.
И еще - маленькая эгоистичная просьба: не хватает информера или линеечки. Мы друг друга не видим, а мозгу очень хочется какой-то информации о собеседнике :)

Доброе утро!
Я тоже радуюсь каждой пятнице! во-первых, зарплата, во-вторых, возможно короткий рабочий день, в-третьих, завтра суббота и уж точно короткий день на работе, в-четвертых, завтра суббота, а это уже повод радоваться... могу продолжать и продолжать...


Привет!
С информером пыталась разобраться, но пока не пойму как его вставить
Яичная маска - в моем случае супер-экспресс-вариант! Яйки взобью и на шевелюру минут на 40. Вообще для лучшего результата рекомендуют отдельно взбить белки для корней, а желтки на концы.
У меня волосы смешанного типа- у корней жирные, а кончики немного подсыхают. Покупала раньше разные маски, но как-то результата не было- что с ними, что без них! После шампуня даже бальзамо не пользуюсь- от него у меня вся башка жирная уже на следующее утро. Сейчас нашла спрей для кончиков. Вот...

Lady_Brunette
У меня волосы очень тонкие и быстро пачкаются. Я недавно для себя сухие шампуни открыла - очень удобно. В люди каждый день голову мою, но если нужно выйти в магазин или в фитнес клуб, можно быстро привести их в приличный вид и сухим шампунем.
Даже на чистые волосы можно немного наносить для объема.

Привет! Зашла по-соседски!
Информер в личном разделе, надо его настроить и скопировать код вставки на форумы.
Потом зайти там же в Моя подпись (линеечка) и вставить туда, нажат Предпросмотр и оценить, что получилось. Если все правильно назать на Отправить. Кажется, так.

SuaveAngel
Ой, блин был у меня случай с этим сухими шампунями. Я с ними давно уже знакома, года 4 точно.
В общем поехала я в гсти к "другу" с ночевкой, ну надо же утром выглядеть ЗвЯздой, взяла это шампунь, утром встала, шмыг в ванную, напшыкала, выскакиваю- надо же все еще спрятать, это же моя натуральная красота :) смотрит он на меня с неким недоумением, а потом спрашивает что случилось с моими волосами. Я в ванную, а тааам :) все нормально, но одна прядь к меня стала "седой", пришлось стряхивать этот порошек с себя!
Но может и стоит попробовать возобновить отношения!

ulaa
Спасибо тебе добрый человек! доберусь до компа и буду пробовать!

Ах пятница-пятница
Всех с наступающими выходными - солнышка, тепла и хорошей компании всем!
По питанию сегодня уже лучше - угли в зеленом, всё остальное - недобор, но не сильно! Молодец какая я ! p.s. вечерком решила дать себе волю и съесть аж 20 г Чеддера. Жиры тоже в зеленом!
Зашла в магазин и меня аж затрясло - хочу чипсов, хочу-не-могу, аж запах преследовал! Но тут мне на глаза попался лосось - углей нет, белка куча - мое!!!! схватила и бегом оттуда!

Пятница, Май 15, 2015
*ПИТАНИЕ*
К 1860
Б 1116.5
Ж 64.3
У 208.3

Вес тела — 53.3 кг.
ИМТ — 18.88
Еда — 1781.9 ккал.

Завтрак — 608.10 ккал.:
овсяные хлопья (50 гр.) — 183.0 ккал.
изюм (12 гр.) — 31.7 ккал.
Клюква сушеная (10 гр.) — 30.8 ккал.
Банан (110 гр.) — 97.9 ккал.
мёд (10 гр.) — 30.9 ккал.
Масло сливочное (10 гр.) — 74.8 ккал.
Яйцо куриное (вареное всмятку) (100 гр.) — 159.0 ккал.

Ланч — 241.50 ккал.:
Belvita Печенье с Клюквой (50 гр.) — 217.5 ккал.
Киви (50 гр.) — 24.0 ккал.

Обед — 258.60 ккал.:
Солянка (300 гр.) — 192.0 ккал.
Хлеб цельнозерновой (30 гр.) — 66.6 ккал.

Полдник — 77.50 ккал.:
яблоко (165 гр.) — 77.5 ккал.

Ужин — 596.20 ккал.:
Творог 0.1% (250 гр.) — 190.0 ккал.
Молоко 0.1% (обезжиренное) (170 гр.) — 52.7 ккал.
малина (60 гр.) — 25.2 ккал.
банан (110 гр.) — 97.9 ккал.
копченый лосось (120 гр.) — 230.4 ккал.

*КРАСОТА-СПОРТ-ЗДОРОВЬЕ*
утром витамины - экстракт имбиря с черникой, рыбий жир, витамин Е
тренировка - комплекс на пресс, приседания с гантелями по 6 кг 5х12 раз, тренажер для ягодиц, для внешней и внутренней стороны бедер
скраб для тела и лосьон !!!! тушка наверное рада!
для волос - кефирно-яичная маска (полстакана кефира + ст.л. оливкового масла + яйцо), держу! всё течёт на лицо, но я терплю! красота требует жертв!
крем для стоп - утром и вечером
утром и вечером - крем для лица и для глаз.
ну вроде всё...

*ДОМ-ХОББИ*
немного повышивала - всего лишь закончила ниточку. но решила заниматься этим каждый день - пусть крестик, пусть 2, но работа идёт вперёд, а не стоит на месте.
сняла сухое белье сложила - постирала новую партию - развесила. круговорот белья в квартире какой-то!!! но самое не любимое занятие - складывать сухое бельё, особенно постельное!
полила цветы. бедненькие мои!!!

Молодец! Сколько дел переделала!
И каллории в зеленом, и тело порадовала - умничка!!
У меня все не так радужно... сейчас отправлюсь расписывать..

SuaveAngel
да это не я... это шило! в попе!

"Тараканы голове молились - успокойся, вспомни сколько тебе лет. А шило *опе повторяло - жизнь только начинается"

Суббота, Май 16, 2015

*ПИТАНИЕ*
К 1753
Б 81.0
Ж 68.9
У 207.5

Вес тела — 53.4 кг.
ИМТ — 18.92
Еда — 1752.7 ккал.

Завтрак — 716.90 ккал.:

овсяные хлопья (50 гр.) — 183.0 ккал.
изюм (20 гр.) — 52.8 ккал.
Смесь летних ягод (50 гр.) — 16.5 ккал.
банан (150 гр.) — 133.5 ккал.
Масло сливочное (10 гр.) — 74.8 ккал.
Хлеб многозерновой (30 гр.) — 67.5 ккал.
Яйцо куриное (вареное всмятку) (50 гр.) — 79.5 ккал.
Мёд (10 гр.) — 30.9 ккал.
Сыр Чеддер (20 гр.) — 78.4 ккал.

Ланч — 217.50 ккал.:
Belvita Печенье с Клюквой (50 гр.) — 217.5 ккал.

Обед — 314.00 ккал.:

лаваш (31.1 гр.) — 93.0 ккал.
яйцо куриное (100 гр.) — 157.0 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.
Томат (помидор) (95 гр.) — 19.0 ккал.

Полдник — 93.00 ккал.:
лаваш (31 гр.) — 93.0 ккал.

Ужин — 411.40 ккал.:

салат с крабовими палочками (200 гр.) — 197.5 ккал.
Киви (50 гр.) — 24.0 ккал.
Творог 0.2% (120 гр.) — 97.2 ккал.
лаваш (31 гр.) — 92.7 ккал.

*КРАСОТА-СПОРТ-ЗДОРОВЬЕ*
утром витамины - экстракт имбиря с черникой, рыбий жир, витамин Е!
солевая ванночка для ног, чистка стоп
умывание овсянкой
утром и вечером - крем для лица и для глаз
купила льняное масло - буду пить по утрам, и сухой шампунь - попробую всё таки сократить количество головомоек!

*ДОМ-ХОББИ*
стирка, много стирки
помыла раковину в ванной, подоконник
приготовила салатик. так много получилось!!!!

*ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ*
Открыла для себя бразильские орехи! нет, я их знала и любила и раньше, но не знала, что там так мало углеводов - это же моя вечная проблема.
Еще сегодня ходила кормить уточек в парк. А там и лебеди. Наблюдала за ними. Такие смешные! Селезни уток своих охраняют, следят чтоб другие самцы не объедали их, если что - драку устраивают. Лебеди совсем ручные - из рук хлеб берут. Очень много и уток , и лебедей с выводками, такие эти мелкие прикольные, прямо мимимимими! и снова убедилась - счастье ближе, чем кажется! Вроде бы - чего такого, ну покормила птичек, а столько у меня это позитива вызвало!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
делюсь позитивом!

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
и еще...