Alenamila
А для понижения у меня уже заготовлена табличка зигзага калорий надеюсь, что неделя зигзага с субботним читтингом даст свой результат Думаю, что дойду до первой восьмерочки и заставлю себя упражнения делать, сейчас чуть что, сразу поясница болеть начинает, видимо сейчас у меня вес предельный на столько, что дальше некуда...

а почему доча так поздно ложится спать? сколько ей?

Дочке наверно годик?

Марина31
Alenamila
Доче 2,9 уже. Со сном у нас проблема всегда была, так что я привыкла уже жить в таком режиме

а вот это зря. нужен режим.

Марина31
Не получается у нас его наладить. Дочка с характером. Укладываешь спать - не спит, вчера с 10 вечера до 2 ночи ревела, не нравилось, что укладывают спать... Днем может вообще не спать, а может и под вечер уснуть, будишь, тоже истерит. В общем, с режимом мы не дружим вообще

а может мама просто не настойчивая?

это все плохо, если честно. может, тогда в садик?

Марина31
мама более чем настойчивая)) хотя характер у нее мой, поэтому и не можем уступить друг другу))) в садик с лета начинаем ходить, как раз комиссию проходим

Я тебя как мать очень понимаю, у меня мелкая тоже проблемная была с сном. Просто теперь ее не кто не спрашивает. В 22.00 все ложатся спать и все. Утром проснулись, умылись позавтракали гулять, пришли поели спать, проснулись перекусили гулять. Больше гулять и в 21.00 у нее ванна в 22.00 свет, телевизоры, компы выключаются. Все. Она заснула мы можем дальше смотреть телевизор или сидеть в компе.

Я в спортзал пошла с первого дня худения, да еще с грыжей в позвоночнике и все ок. Чтоб разгрузить позвоночник делай планку