Картинку я лично добавляю так.
в личном кабинете на стартовой есть перечень с меню на весь день. Нажимаю кнопку PrintScreen. Открываю Paint, вставляю из буфера обмена картинку, нажимаю Esc. Потом выделяю область с нужным фрагментом (в данном случае меню), его копирую в буфер обмена. Создаю новый файл, вставляю в него из буфера обмена, сохраняю. Потом эту картинку вставляю в сообщение. Там надо выбрать в обзоре файл, нажать загрузить, потом нажать вставить в текст сообщения.

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
Написала в теме про БУЧ, что думаю по поводу твоего завтрашнего плана.

Спасибо! Разобралась наконец то

Всем доброе утро!

У меня первые результаты) Ушло в общей сложности 800 гр. за 4 дня. Довольная до безобразия. Понимаю что вода в основном, но все равно приятно!

По объемам: Талия -1,5 см, бедра -1 см, грудь как не печально тоже убыла на 1 см)

Спасибо девченкам что направили на путь истинный, думала хоть наемся сегодня, ан нет))))) Опять белковый день)))))
Прочитала еще раз про БУЧ повнимательнее. Торопыжка я, пропустила важную инфу.

Взвешиваться я решила в конце каждого цикла. 2:1:1 пока попробую, а там видно будет.

Наташа, поздрааляю с первыми результатами. молодец!!!!
начинаем второй белковый день...

Наташа, привет я тоже знакомиться пришла. Молодец что за себя взялась, все получиться, и с первыми результатами тебя.
Обычно говорят что привычки вырабатываются в течении 40 дней, так что первое время придется потерпеть, я правда придерживаюсь ПП+вкусняшки, так что мне пока как-то легче.

Nata77agel
с отвесом!

Nata77agel,
По твоей ссылочке на белковые блюда нашла супер-идею для меня Творожные роллы. Обожаю роллы, но с рисом они не катят в белковый день, творожные обычно сладкие делают, а тут творог и рыба. Красота. Попробую как нибудь такие сделать.

[quote="катюффка"]Nata77agel,
Ага, я тоже заинтересовалась) Роллы тоже обожаю

Идем вечером в кафе, в меню роллы обычные. Может попрошу вдруг с творогом сделают..

Ну а вдруг и сделают))) Кстати как вариант есть фитнесс ролы. Надо посмотреть чего в них.