Ну подожди, так не есть хорошо! Никто же не говорит, что ты должна кулинаром заделаться, но я советую тебе с вечера продумать что ты будешь кушать завтра, примерно хотя бы и потом этого придерживаться, так и контроль будет и лишнего, если не забалуешь, то не съешь!

Я?! Не съем?! Та лехххко! Хоть 10 меню ))
Не, я поняла. Обещаю постараться.

Марина,привет! Как идет перестройка питания?

Вот и я так же

Всем привет! Наконец-то добралась до дома )))
Irenca, перестройка питания идет со страаашным скрипом
С утра все было хорошо - после вчерашней разгрузки минус 900гр. на весах, плотный завтрак (не тяжелый), булочка (каюсь, грешна) и до обеда зеленый чай в больших количествах. На обед пришла приятельница. За консультацией. С моими любимыми пирожными! И я не устояла Одну штуку схомячила. Ну и ладно! Зато вкусно было и весело :) И был потом нормальный обед с уменьшенной порцией и минимумом углеводов, и ужин - трава и мясо.
Шаг же вправо/влево за побег не считается? Расстрелом не грозит?

Марина,расстрел грозит ,по крайней мере до тех пор пока организм не начнет давать стойкие отвесы

Согласна !!!

Даст он. Жмот такой, хужее меня )))
В общем, поняла. Сегодня +400 на весах, но это логично. В сумме с понедельника -500. Что мы сегодня имеем: на завтрак заваренная быстрокаша ячневая с грушей. На перекус куплю себе грушу. На обед посмотрю что у нас в столовке дают, вроде обещали куриный супчик. На ужин будет тоже суп, но рыбный. Условно суп - размятая рыба в бульоне с взбитым яйцом.

Привет
И какова калорийность всего наеденного будет за день? Никакого разнообразия . Где орешки, маслице, овощи? Тебе надо полюбить свой организм...

Орешки я не люблю :) А их же много и нельзя? Маслице - только оливковое, сегодня не буду, салат не хочу. А овощи будут, я ими калории догоняю ))) Забыла их написать. Но и то, из овощей морковка да помидоры. Больше ничего не лезет, пластик.