Привет
Давай рассказывай как дела? Как успехи? Как праздники? Хотим все знать!

Не прошли бесследно(((( Блины! Сгубили всю малину! Вес остановился.... Теперь ограничиваюсь. Что кушать не знаю, чтобы догнать свои упущения. На данный момент вес 110.7

sofaumka
А кушай все как обычно, все по правилам ПП. Блины и небольшое поднятие веса не повод опускать руки ! Ничего не надо изобретать нового, топай по прежнему

Блинов было три с куриным фаршем за весь день. Вроде бы и не так много на весь то день, но все застопарилось. Может можно устроить разгрузочный день чтобы нагнать упущенное?

sofaumka
Я бы не стала на разгрузочный день отвлекаться, тем более и съела ты совсем ничего, я то уж думала, что там гора блинов была !!! Мы же с тобой говорили, что бывают застои, пережди, посмотри, разгрузиться никогда не поздно, но нужен ли организму лишний стресс? Ну подумай - вчера блины, а завтра на голодовку его? Что он подумает послезавтра? Правильно, он подумает что надо усвоить все, что дали в запасы, в жирки, а то вдруг опять заставят голодать?

sofaumka
Доброго времени суток! 1-2 раза в месяц (но не больше!!!) позволяется устраивать себе небольшой "праздник живота", только в пределах разумного и не на ночь дабы расшевелить привыкающий к одному и тому же количеству калорий организм. Блины на масленицу святое дело! Не расстраивайся из-за остановки веса и продолжай правильно питаться.
Тренер мой говорит, что после "праздника живота" разгрузку делать не нужно, нужно просто вернуться к ПП.

Ой девчата! Спасибочки! А я уже во все тяжкие!

sofaumka
Привет! Как успехи?

Привет! Стоим на месте((( Грустно....

а питание как? не срываешься?