new_game: Со 135 до 55. Все возможно :)

Вкусный пончик

Little_Bee писал(а):

Доброго дня!)))
Решила тут влиться в темку) Я взвешиваюсь каждый день... И что-то не радуют меня весы, я полноценно так хожу в спорт.зал, два-три раза в неделю по полтора часа, дома бывает под настроение Джиллиан включу, попрыгаю... После каждого занятия спортом наутро грамм 200 прибавляется :( А объемы мне почему-то лениво замерять, хотя лично для меня я так понимаю, только они и показательны... Эх.
Удачи в похудении!!))) :bra_vo:

А как на счет питания? Коридор соблюдаешь? Водичку пьешь? :-):

Little_Bee

Вкусный пончик писал(а):

А как на счет питания? Коридор соблюдаешь? Водичку пьешь? :-):

Ой, воды пью немерено просто, но это я уже давно, лишний раз встать и пройтись до кулера и обратно, а то работа сидячая... Где-то один стакан в 45 минут выпиваю) Причем именно воды, то холодной, то теплой, как захочется.
Питание вот наконец-то взяла в тиски, да) С сегодняшнего дня. До этого питалась как попало, конечно... :nez-nayu:

Не в том смысле, что много, а в том смысле, что два раза в день могла есть, пропускала обед или еще что-нибудь такое, да и ела углеводы в основном... Может, поэтому вес полгода как стоит, не так все страшно было, но все же. Надо менять баланс БЖУ в нужную сторону, этим я и занялась))) :a_g_a:

Вкусный пончик

Little_Bee писал(а):

Вкусный пончик писал(а):

А как на счет питания? Коридор соблюдаешь? Водичку пьешь? :-):

Ой, воды пью немерено просто, но это я уже давно, лишний раз встать и пройтись до кулера и обратно, а то работа сидячая... Где-то один стакан в 45 минут выпиваю) Причем именно воды, то холодной, то теплой, как захочется.
Питание вот наконец-то взяла в тиски, да) С сегодняшнего дня. До этого питалась как попало, конечно... :nez-nayu:

Не в том смысле, что много, а в том смысле, что два раза в день могла есть, пропускала обед или еще что-нибудь такое, да и ела углеводы в основном... Может, поэтому вес полгода как стоит, не так все страшно было, но все же. Надо менять баланс БЖУ в нужную сторону, этим я и занялась))) :a_g_a:

Это ты молодец, что урегулировала питание. Залог успешного похудения на 80-90 % зависит от того что и когда ты ешь) Спорт дополняет твои результаты, усиливает их и придает нужную форму твоим прелестям :a_g_a:

Неделю питайся как запланировала, по коридору, и посмотришь есть ли отвес (а он будет это точно) и насколько. Цифирки тебя простимулируют и дальше так кушать :-):

А на счет водички молодец. :co_ol:

Я тоже водохлеб, 2 литра в день выпиваю точно, а может и больше :-):

Little_Bee

Вкусный пончик писал(а):

Это ты молодец, что урегулировала питание. Залог успешного похудения на 80-90 % зависит от того что и когда ты ешь) Спорт дополняет твои результаты, усиливает их и придает нужную форму твоим прелестям :a_g_a:

Неделю питайся как запланировала, по коридору, и посмотришь есть ли отвес (а он будет это точно) и насколько. Цифирки тебя простимулируют и дальше так кушать :-):

А на счет водички молодец. :co_ol:

Я тоже водохлеб, 2 литра в день выпиваю точно, а может и больше :-):

Ох, как же я мечтаю о нужной форме... :in_love:

Да я результаты так-то уже вижу)) Сегодня вот отвес 200 грамм)) Мысленно уж полюбила овощи, забрала свеклы, морковки у родителей... Утащила на работу банку с клетчаткой)) Теперь как есть охота, клетчатку пару ложечек закину в рот и красота)))

Вкусный пончик

Little_Bee писал(а):

Вкусный пончик писал(а):

Это ты молодец, что урегулировала питание. Залог успешного похудения на 80-90 % зависит от того что и когда ты ешь) Спорт дополняет твои результаты, усиливает их и придает нужную форму твоим прелестям :a_g_a:

Неделю питайся как запланировала, по коридору, и посмотришь есть ли отвес (а он будет это точно) и насколько. Цифирки тебя простимулируют и дальше так кушать :-):

А на счет водички молодец. :co_ol:

Я тоже водохлеб, 2 литра в день выпиваю точно, а может и больше :-):

Ох, как же я мечтаю о нужной форме... :in_love:

Да я результаты так-то уже вижу)) Сегодня вот отвес 200 грамм)) Мысленно уж полюбила овощи, забрала свеклы, морковки у родителей... Утащила на работу банку с клетчаткой)) Теперь как есть охота, клетчатку пару ложечек закину в рот и красота)))

Да, самое главное полюбить то, что ты делаешь :-):

Когда делаешь с любовью все лучше получается, известный факт :a_g_a:

Клетчатка..честно говоря никогда не пробовала. Расскажи мне немного о ней) Как на вкус, считаешь ли ты её в свой калораж за день? :-):

Little_Bee

Вкусный пончик писал(а):

Клетчатка..честно говоря никогда не пробовала. Расскажи мне немного о ней) Как на вкус, считаешь ли ты её в свой калораж за день? :-):

На вкус - никак, совсем) в калораж забыла посчитать что-то... Моя оплошность, надо добавить. А то там 172 калории на 100 грамм, и углеводов 20. По идее я ем грамм 25, так что плюсом будет чуть-чуть... Я ем в кружку пару чайных ложек, заливаю горячей водой, выпиваю после пары минут... Сытость реально есть, говорят, очень полезно

Вкусный пончик

Little_Bee писал(а):

На вкус - никак, совсем) в калораж забыла посчитать что-то... Моя оплошность, надо добавить. А то там 172 калории на 100 грамм, и углеводов 20. По идее я ем грамм 25, так что плюсом будет чуть-чуть... Я ем в кружку пару чайных ложек, заливаю горячей водой, выпиваю после пары минут... Сытость реально есть, говорят, очень полезно

Нужно будет прикупить раз очень полезно. А я с сегодня льняное масло начала употреблять по 1 ст.ложке в день, тоже очень полезно, мне тут на форуме замечательная девушка Анна посоветовала :-):

Little_Bee

Вкусный пончик писал(а):

Little_Bee писал(а):

На вкус - никак, совсем) в калораж забыла посчитать что-то... Моя оплошность, надо добавить. А то там 172 калории на 100 грамм, и углеводов 20. По идее я ем грамм 25, так что плюсом будет чуть-чуть... Я ем в кружку пару чайных ложек, заливаю горячей водой, выпиваю после пары минут... Сытость реально есть, говорят, очень полезно

Нужно будет прикупить раз очень полезно. А я с сегодня льняное масло начала употреблять по 1 ст.ложке в день, тоже очень полезно, мне тут на форуме замечательная девушка Анна посоветовала :-):

мне тоже тут советовали его)) возьму сегодня, я про него почитала, сплошная польза, особенно мне нравится урегулирование ПМС-синдрома)))) а как оно на вкус?) как подсолнечное?) не противно его ложкой пить?))

Вкусный пончик

Little_Bee писал(а):

мне тоже тут советовали его)) возьму сегодня, я про него почитала, сплошная польза, особенно мне нравится урегулирование ПМС-синдрома)))) а как оно на вкус?) как подсолнечное?) не противно его ложкой пить?))

ПМС-синдрома...я что-то не дочитала до этого момента видимо)) Но это несомненно плюс :-)

На вкус...не похоже на подсолнечное. Мне показалось немного горьковатым, я запила его двумя глотками воды)
Ты знаешь, на удивление не противно. После приема пока полет нормальный, прошло почти 3 часа уже :hi_hi_hi:

Есть такой характерный привкус семян. Это потому что оно нерафинированное и недезодорированное и холодного отжима, скорее всего)

Little_Bee

Вкусный пончик писал(а):

Little_Bee писал(а):

мне тоже тут советовали его)) возьму сегодня, я про него почитала, сплошная польза, особенно мне нравится урегулирование ПМС-синдрома)))) а как оно на вкус?) как подсолнечное?) не противно его ложкой пить?))

ПМС-синдрома...я что-то не дочитала до этого момента видимо)) Но это несомненно плюс :-)

На вкус...не похоже на подсолнечное. Мне показалось немного горьковатым, я запила его двумя глотками воды)
Ты знаешь, на удивление не противно. После приема пока полет нормальный, прошло почти 3 часа уже :hi_hi_hi:

Есть такой характерный привкус семян. Это потому что оно нерафинированное и недезодорированное и холодного отжима, скорее всего)

*записала в блокнот, что срочно надо купить*

Правила форума

new_game: Со 135 до 55. Все возможно :)

Кто сейчас на конференции