MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

миси

MariyaV
Понял,не дурак! :a_g_a:

Лада0117

Машунь привет!!!!
Я и сюда с рецептиком от ВЛАДИСЛАВЫ!!
Раз зажорный день, получити время приготовления на все про все 30 мин

ОвсяНые печеньки от ВЛАДИСЛАВЫ!
калорийность их - 309.4 ккал/100гр на готовый вес, б - 8.02, ж - 8.82, у - 51.72,
Овсяные хлопья (84 гр.)
Изюм (95 гр.)
Кешью жареный (61 гр.)
Банан (150 гр.)
Белок (50 гр.)
Мед майский (35 гр.)
1. Кешью измельчить и смешать с хлопьями и изюмом
2. В блендере взбить банан с белком, добавить полученную массу к сухим ингредиентам
3. Добавить мед, все тщательно перемешать
4. На противень выложить пергаментную бумагу, сформировать печеньки и выпекать в духовке при 180 градусах 20 мину

Dream30

MariyaV писал(а):

Приготовила свои любимые сырники, только с отрубей перешла на дробленые овсяные хлопья. Жую весь день. У меня сегодня самый зажорный день 1920 ккал.

Привет!
Выходит у меня каждый день зажорный покамест!
Надо пользоваться моментом... )))))))))))) :hi_hi_hi:

Я с ужасом думаю как мне потом перестать так жрать! :kli_ny:

MariyaV

миси писал(а):

MariyaV
Понял,не дурак! :a_g_a:

. Мы так в детстве говорили. Понял, не дурак, был бы дурак не понял. :-)

MariyaV

Лада0117
Лада, привет, спасибо. Сейчас поставила пшенную кашу в мультю и буду делать оладьи из кабачков. Печенье в следующую среду попробую. Только в духовке неохота, жарко будет. Попробую в микроволновке на конвекции.
\\
Dream30
А на много урезать надо будет?
Приветики!!

миси

MariyaV
Оладьи из кабачков,когда жаришь,то они же много масла берут :sh_ok:

А зачем пшённая каша?
Я вот жареное то уже не ем.Сырники из-за этого не жарю,только запеканки в мульте.
А так охото жареной рыбки или мяска. :ny_tik:

Dream30

MariyaV
Маша, пока не знаю!
Поживем увидим.)))

MariyaV

миси
Люда, я без масла все делаю. Обычная прокаленная сковородка или антипригарная. Смазываешь маслом, протираю салфеткой бумажной, чтоб лишнее масло забрала, на маленький огонь и под крышку. И сырники и оладьи делаю так. Масла практически 0%.
Пшенная каша сама по себе в мульте готовлю. Потом грамм 50-70 молока добавляю.
Рыбу хорошо запекать в аэрогриле, там с корочкой получается, вкусно. И без масла.
Я сейчас непонятно что сделала, то ли коктейль то ли мороженное будет. Банан и черника в блендере, добавила в молоко и в морозилку. :-)

миси

MariyaV
Короче,ты их жаришь,как блины,чуть смазывая сковороду?Надо испытать.А сырники не разваливаются?

А вообщето..Я пришла к тебе с Приветом
Рассказать,что солнце встало!

Я-Жанна

Приветик!! Машунь, поздравляю с отвесом!! Умничка, так держать!!! Вот видишь.. и по твое улице проехал камаз....... :cool_cool:

Правила форума

MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

Кто сейчас на конференции