aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

aln · 2019-01-14 21.12.45.jpg [ 61.78 Кб | Просмотров: 599 ]

Но даже это оказалось шоком для киселеобразного организма, ограничилась только вот этими двумя на трицепс.
Делаю 3 раза по 12 на самой слабой резине, а ручонки потом дрожат и болят :-)

aln

Отчет 07 - 13 января 2019:

Выбранный режим - 300
Типичный вес предпоследней недели - 80,6
Типичный вес последней недели - 80,2
Недельное изменение веса -400
Средняя калорийность предпоследней недели – 2279 (рекоменд. 2070)
Средняя калорийность последней недели – 2110 (рекоменд. 2100)
Рекомендуемая калорийность новой недели (2279+2110)/2-100=2295 :sh_ok:

, нафиг, нафиг, округлю до 2100 :-):

Nadiusha60

Людочка,котик в пижаме изумительный!И с недельным отвесом тебя! :ro_za:

aln

Спасибо, Надюша. Жаль только, что к весу в 80кг, который был 31 декабря, я все еще не вернулась
Но я уже близко.

Nadiusha60

Люда.приветствую!С 300-х сотой страничкой тебя!
вернешься,куда ты денешься!Мне тоже 100 гр осталось,но это не значит.что я их завтра победю! :hi_hi_hi:

или побежу. :hi_hi_hi:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Nadiusha60 писал(а):

я их завтра победю! :hi_hi_hi:

или побежу. :hi_hi_hi:

И я свои побежду! :-)

или забедю? :du_ma_et:

lina52

Люда, поздравляю с отвесом. У меня тоже руки слабые. Нашла тут в Ютубе одни простенькие, совсем для нас.
https://www.youtube.com/watch?v=6Dihu9q ... 55NNmtRtwX

Иннна писал(а):

Nadiusha60 писал(а):

я их завтра победю! :hi_hi_hi:

или побежу. :hi_hi_hi:

И я свои побежду! :-)

или забедю? :du_ma_et:

Побед вам девочки, больших и маленьких, но постоянных.

Nadiusha60

lina52
Нееее,это не про меня-сегодня +300,не люблю большие отвесы.лучше по 100 гр но почаще.

aln

Привет, девчата!

Nadiusha60 писал(а):

С 300-х сотой страничкой тебя!

Надо же, я бы и не заметила такой "юбилей", если бы ты не подсказала! :ro_za:

lina52 писал(а):

У меня тоже руки слабые. Нашла тут в Ютубе одни простенькие, совсем для нас.https://www.youtube.com/watch?v=6Dihu9q ... 55NNmtRtwX

Спасибо, Галя, действительно, несложные, в смысле несложные для запоминания :-)

Первые два буду делать в бассейне, а то я там как-то бессистемно двигаю руками и ногами, а теперь буду осмысленно :-):

aln

Иннна писал(а):

Nadiusha60 писал(а):

я их завтра победю! :hi_hi_hi:

или побежу. :hi_hi_hi:

И я свои побежду! :-)

или забедю? :du_ma_et:

У меня борьба идет с переменным успехом, на этой неделе вес уверенно побеждает и нагло лезет вверх. Причина мне известна - капуста-скороспелка, которую сделал старший и, как всегда, слегка пересолил, но все равно очень вкусная, со свеклой, чесноком, пальчики оближешь :sluna:

То,что вес идет вверх, меня не расстраивает, пусть мне система убавит хоть 100кк, что-то мне много РКН 2100, добираю семечками, уже к ним отвращение начинается :hi_hi_hi:

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции