Так,теперь отчётик и меню на сегодня.

Вес 127.5 (-0.4)
Сделала замеры и всего за неделю получилось вот что:

ОГ-4 см
ОТ-3 см
ОБ-4 см
ОЖ-6 см
ОбГ-6 см

По объёмам реально видно как я быстро худею! Я влезла в капри,которые не могла носить года два. А вчера пошла в них на работу,отработала 2 часа интенсивно занимаясь своим фитнессом
Туника,которую я купила в прошлом году на вес 127 кг,очень хорошо на мне сидит (материал не тянется).
Мужчины с нашей фирмы вчера головы повыкручивали разглядывая меня. А я ж вида не подаю никакого,а внутри так смешно.

Итак,сегодня снова плаваем,активно занимаемся на воде,пьём много воды 3-4 литра и кушаем мало,но вкусно и сытно.

Завтрак:
нектарин
овсянка на молоке

Обед:
курогрудь
свежие овощи (нарезаны и чуть посолены)

Ужин:
хочу яичницу или омлет
обязательно свежие овощи.

Обалдеть
Я же тебе говорила про курогрудь - отличная штука и съесть можно много и сытная и калорий нет и жира и недорого, что тоже немаловажно ( это я бухгалтера включила )

andronic8282

Если попадается сухая,то много её не съешь! Но как я её мариную,и оставляю на сутки в маринаде,она очень сочная!

Всем доброго дня!
Вес: 126.6 (-0.9)

Завтрак:
овсянка на молоке

Обед:
грудка+ свежие овощи

Ужин:
рыба отварная+свежие овощи

Температура воздуха чуть упала...Но вдруг ещё распогодится?! Очень на это надеюсь! Но даже если и нет...То можно просто поваляться в постели в свой выходной день.
Хотя вчера я буквально летала после купания и занятий на воде,жарко не было,даже дул холодный ветер,но вода была как парное молоко!

infuzorija
Доброе утро) У тебя очень хорошо вес уходит, молодец ты

Superstar

Спасибо Катюш!

infuzorija
Молодчинка, Наташа! Вода очень способствует похудению и твой пример - этому подтверждение ! Длилось бы лето подольше ...

infuzorija
Ты кашу сначала на воде варишь, а потом уже молоко добавляешь, или же сразу на молоке?

infuzorija
Добрый день! Зашла познакомиться. У тебя прям замечательный отвес, Завтра почитаю твой дневничок,пойду на работу собираться.

SERGEEVNA

Привет Леночка! Я уже вчера легко выпила за день 5 л. воды! По формуле высчитала,что на мой вес именно столько и надо (вес множишь на 40,получаешь своё кол-во воды).
Мой папа таким образом похудел со 104 кг до 77, и это было зимой! Похудел он буквально на глазах,просто растаял! Кушает всё,любит выпить,но воду пьёт как раньше,правда у него бывают сухие дни,практически без воды,почему так? Потому что он слушает себя,кушает только то,что ему хочется,и так в остальном. Так что пейте воду!!!

Я нашла фото с весом в 150 кг! Добавила в фотоальбом!