Размер порций я не меняла - стараюсь выработать стойкую привычку в этом плане (чтоб хоть в чём-то была стабильность ).
В доме опять поселились печеньки и пряники... Оправдывается это так:"тебе на перекус на работу надо же что-то взять к чаю - вдруг захочется печеньку взять, а я не знал какие именно тебе захочется - поэтому взял сразу несколько разных видов"...
И вот теперь я дома частенько "согреваюсь" чаем с печеньками или пряниками... Не люблю холод - он меня в депрессию вгоняет. А тут ещё и недосып "до кучи" вместе с физической усталостью и беспорядком в доме.... Короче - снова начала заедать. Хорошо что заметила это - буду теперь контролировать себя.

Вчера ходила к младшей в садик на "Праздник Осени" - "выводили в свет" её новое платье Сегодня средняя дочь будет "выгуливать" своё новое платье на вечере, посвящённом Дню учителя.

Ушедшие за прошлый месяц 1.2 кг вернулись за неделю и я снова вешу 76 кг...

Света! Не торопись переходить на зимний рацион. Продолжай питаться как летом.

Светик! Ты старайся все же не увлекаться пряниками. Это мой вечный косяк! Ты так здорово худела в последнее время, что я к тебе за мотивацией ходила, стараться подтянуть себя до твоих результатов. А сейчас вот немного приуныла. Давай, подруга, наладь режим, чтоб высыпаться и пряники то поменьше!

Не унывай, Светик! И не вздумай сесть на диету

Zелька
привет, кто его любит, холод-то тот? Тоже с приходом холодов организм сказал, что требует много-много еды))))и я слегка повелась, но ненадолго, хорошо, что штаны узкие носить стала, как в бока впились, спросила себя нравится ли мне это, если да, то пофик))))) пойдем и поедим, от души....стало скверно, решила, что я все же над организмом хозяин, а не он надо мной, т.е. этакий внутренний диалог (хм, почитала со стороны - ну шиза шизой)))) но я к чему, Свет, все же я так поняла, что только вес вернулся, а не объемы? Тогда вовсе ничего не потеряно, где-то водичка подзадержалась, а если и наелось то и не много вовсе, вряд ли прямо столько жира.

Всем привет!

Привес ушёл также быстро, как и пришёл - и главное без каких-либо усилий с моей стороны ( просто пришли КД).


Не-не-не Я жуть как не люблю ходить голодная А если начну себя жёстко в чём-то ограничивать -то знаю чем это закончится - неминуемым срывом с зажором на несколько дней.... А мне это не надо.


Договорилась сама с собой не есть в день больше двух пряников и трёх печенек (а если большие как "топлёное молоко" или "добрая корова" - то и вовсе двумя ограничиться) - пока ни разу не нарушила договор

Я тоже в этом плане шизик


Объёмы не изменились (если судить по одежде - я ведь не замеряю сантиметры )

Zелька

Привет,Свет) И правильно!Ограничение только ведёт за собой одни проблемы.Так,что двумя руками и ногами всем что есть "за" свободу)

Всем привет!

Не смотря на воскресный праздничный ужин с тортиком (по случаю Дня рождения средней дочери) вес мой не увеличился. В этот раз тортик был всего один (раньше мы всегда брали сразу два разных). В конце октября День рождения младшей дочери...