Марина, как здорово!!!!!

Мариночка! С прошедшим Днём рождения тебя! Радости, здоровья, много новых путешествий и вообщем - будь счастлива и довольна своей жизнью!
Очень порадовало то, что ты тоже на кето и тоже получаешь результаты от этого питания, как в весе, так и морально довольна! Да, да и ещё раз да! Жизнь без углеводов - совсем другая)

Ну у меня может и не совсем кето. Я не стремлюсь к кето. Моя цель жить сытно. Надоело постоянное чувство голода. И только наедаясь жирной едой у меня голод пропал.
Вчера в 12 очень сытно поела. В 17 часов пришла в гости к дочке и у нее съела 6 креветок, без голода, но очень соблазнительно было. Попила еще кофе с молоком ( сливок у дочи не было) и была сыта на столько, что сегодня еще не завтракала. Завтракать планирую после 12 часов ( сейчас у нас 11 часов) и когда почувствую голод. Сейчас вообще есть не хочу.
Ем строго по голоду. Вообще забываю о еде. И мне очень комфортно. Ни разу не заболела голова за это время , в туалет хожу без проблем. Пока все очень нравится. А главное еды совсем мало уходит, так что если бы жила одна, так еще и экономия получалась бы. Ну и энергия из меня прет. Раньше днем всегда старалась прилечь хоть на полчаса. Сейчас нахожу себе дела и что то делаю.
Буду дальше следить за весом и за самочувствием.

Привет!
Прочитала твой эмоциональный пост, прониклась
Сегодня за завтрак поджарила творожный сыр, сверху залила 2 яйцами, потерла морковку в качестве салата. И так наелась, что тоже до сих пор не хочу есть. Воду только хлебаю, необычно пить хочется.

Я стараюсь бекон или мясо пожирнее жарить с яйцами, а сыр обыкновенный, типа голландского или эстонского сверху пару кусочков. Такая нямка получается.
Очень интересные видео посмотрела на эту тему и решила попробовать. Очень понравился доктор Василий Генералов, вот он и сподвиг меня на такое питание.
https://www.youtube.com/watch?v=W0CNSku ... e=youtu.be

marver
Я на жиры налегать не решусь. Во всяком случае- на животные.
Но менее жирные белки вместе с сырыми овощами идут хорошо, это точно.
По самочувствию, короче.

Расскажешь потом как идет снижение веса и какое самочувствие, ладно? Когда пройдет несколько месяцев.

Обязательно буду писать, хоть иногда забегать в дневничок.
Всем привет!

Настроение отличное. Периодическое голодание проходит спокойно. Голода нет и я не бегу на кухню. Обычно я завтракаю теперь в 12 часов. Но сегодня немного сдвину еду. К 12 часам иду на маникюр. А кушать в 11 пред выходом из дома не хочу. Да еще и аппетита не будет. Думаю, что завтрак будет позднее. НО очень сытный , плотный и жирный....
Вес продолжает уходить и темп меня совсем не пугает. Главное, что я всегда сыта.

29 января улетаю в Испанию. Захотелось немного развеяться и с подругой отпраздновать свой ДР. Сына билеты подарил на ДР. Хотела улететь еще 21 января, но у дочи 28 января юбилей (30 лет) . Она хоть и не отмечает в этот день, но у них с мужем билеты в театр. Конечно и дед мог посидеть с внуками, но доча так бухтела, что дед не сможет уложить младшенького, что я психанула и решила на неделю позднее лететь. Но четко сказала, что бы после театра сразу домой, никаких кафешек и посиделок. А то у меня уже утром в 5.40 вылет.

Постараюсь в Испании придерживаться такого же питания как дома. Попросила подругу купить соленое сало. А она говорит, что когда ее муж узнал, что я прилечу, то купил 5 кг свежего сала и уже солит для меня каким то своим способом. Сейчас там сезон урожая помидоров. как раз снимают очередной урожай. Так что, как мне сказано было , что помидоры стоят дома тазами и могу есть их в любом виде. Голод мне не светит в Испании. Да и в магазин сходить и купить что мне нужно не проблема. Нога хамона, тоже всегда стоит у подруги на кухне. Можно отрезать и есть сколько влезет. Я раньше когда приезжала, то скромно отрезала, так как была на ПП. А теперь буду есть сколько душе угодно.

Сегодня вес еще уменьшился и уже 82.2. В бассейн не пошла, проспала. Но решила на маникюр пойти пешком . Выйду пораньше из дома и прогуляюсь . Хоть шаги сделаю и калории сожгу.

Всем хорошего дня!!!!

Супер настрой! Я так рада!!и сало с помидорами

А главное, что я сало могу есть в неограниченном количестве. НО без хлеба!!! Правда по времени есть ограничения ( с 12 и до 18). Но за эти 6 часов можно много умять)))))) Как же мне нравится мое новое питание.