От цены зависит. Бывают поплотнее и эластичнее, бывают почти такие же по качеству, как обычные трусы. Настоящих фирменных у меня нет, покупаю в обычных магазинах, где можно руками пощупать. В интернете тоже можно, но там надо быть готовой к сюрпризам.

Всем привет!

Отчет за вчерашний день:
1. Еда (коридор 1500-1700) - 1 балл
2. Творог с йогуртом (белки 23 г) - 1 балл
3. Ходьба (мин. 3 км) - 1 балл
4. Вода минеральная чистая (мин. 400 мл) - 0.5 балла
5. Сон (рабочие дни мин. 7 часов, выходные - 8 часов) - 1 балл
6. Ежедневная уборка 15 мин. - 1 балл

Итого 5.5 балла. Очень хорошо! Отвес -200г.

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Похвастаюсь белковой вкусняшкой, которую делает мой старший сын.
Это "Рафаэлло" из творога. Правда, в составе есть сахар...





Творог, сахар, кокосовая стружка и орехи внутри.

Елена.Премудрая
С отвесиком!
Только я что-то запуталась, тебе худеется или как?

Привет, Юль!
С учетом того, что 5 февраля вес был 81.6, а сегодня 81.3 - то да, худеется!
За неделю -300г.

А вообще очень медленно, конечно.
С удовольствием бы делала разгрузочные дни, но боюсь, что не выдержу...

Елена.Премудрая
рафаэлки вкусные?

Приветик

У меня разгрузочные дни не получаются. Ибо ежели чего в рот попало...потом его не закроешь!
А вот краткосрочная голодовка - это по мне.
Однодневные пару раз в месяц провожу. Недавно пробовала трехдневное, удачно.
Голодовки у меня не совсем правильные - я кофе (черный натуральный - без всего - но вообще то его нельзя в традиционном варианте) в эти дни пью как и в обычные. Еще минералку и чаи гоняю. Легко, особенно по будням, когда занят чем-нибудь. Самое главное при выходе не налопаться. Вот за этим слежу четко.

Приветы, девочки!

Вкусные, Жень... Правда, сын одной штучкой угостил)
Только вафельки хрустящей не хватает)))


ЯВолнаНоваяВолна Юль, а я наоборот, голодовки выдержать не могу. Только вынужденные, когда аппетита нет.
А родственница моя такое практикует, да... Как только лишние три килограмма на весах увидит, сразу на кофе и минералку на пару дней. И стройненькая уже много лет!

Разгрузочные дни я уважаю, хоть сама не практикую. Мой папа - врач, и он устраивает себе раз в неделю разгрузочный день. На кефире или на овощах. Уже много лет. Конечно, кроме этого он еще ходит на улице два раза в день, ну и вообще режим свой соблюдает.

А я люблю их за крем, мои любимые конфетки.
Мне кажется, вот такой опыт близких людей , это самое ценное. Ты можешь смело идти по его стопам и пользоваться его проверенными методами. Это не безликий персонаж из интернета.

Лена, привет! Делай краткосрочные на 16 часов сначала...раз в неделю, думаю такое сможешь

Мне тоже изрядно надоели уже мои постоянные калории.
Поразгружаться что ли?
Тапками же закидают.