Таких, как ты, адекватно оценивающих свой внешний вид, среди мужчин единицы А всё потому, что это мы, женщины разбаловали вас

Даааааа, если бы вас не было - не стоило бы жить). Но вы уж поменьше балуйте, лучше гонять побольше.
Думаю, что много еще зависит и от состояния самой женской особи. Хотя можно встретить пары, в которых на одну половину можно засмотреться, а от второй отвернуться. Правда чаще встречаются именно жирные мужики со стройными дамами, видно действительно раскармливают нас в браке))). Я собой серьезно занялся только после развода.

Опять жениться хочешь?

Если только где-то очень глубоко)

Так, я смотрю, пока я покоряла спортивные вершины, интересные разговоры тут велись:)
Всем приветики.

Из-за того, что я решила пойти на массаж, все планы, которые у меня стояли с 18, сдвигаются на 2 часа. Вот что значит, что я еще не профессиональный менеджер проектов, а только учусь))))

Сегодня очень боялась, как это я пойду одна без тренера заниматься, но все прошло ОК, я, правда, засомневалась и потащила другого тренера смотреть, правильно ли я делаю гиперэкстензию, он сказал правильно.
Упахалась в усмерть, видимо, перерывы нужные не выдерживала там где надо, я не помню, где полминуты, где полторы отдыхать.

На массаже меня так помассажировали, что я после него 15 минут не могла встать, голова кружилась.
Пришла домой, сейчас ем и за лекции.

Итак,
20.20-21.40 - слушаю лекции (21.40 DONE)
22.00 - решаю тест (22.00 DONE)
22.30 - начинаю делать кейс (22.11 DONE - ответила на 2 вопроса из 4, остальные 2 завтра)

P.S - Ура, я теперь знаю наконец-то, что такое 6 сигм!
P.P.S - В целом до сих пор не совсем понимаю, зачем все эти стандарты ISO. Еще в универе думала - какая хрень, зачем это все надо.
P.P.P.S - Пока писала PPS, поняла)))))))

кКал за вчера 1566.
сегодня ожидаемый привес 200 г (вчера уж слишком большой отвес был, водой все добрала, пила целый день как загнанная лошадь)
вес 69,5

блин, вот ожидала привеса, а все равно обидно.

В принципе, можно уже отчет за эту неделю сделать, завтра будет некогда.

Были цели на неделю с 16.10 по 22.10
Средняя калорийность 1400 - по факту 1486
Сбросить вес - 500 г - факт 1,2

ЛФК - 3 раза сделано 2 раза - опять никак в будни не получается.
Тренировки в зале 2 раза (ср, сб) - сделано
Вода 2 л в день - в среднем да

Типичный вес недели 70,1 - по сравнению с предыдущей неделей (70,9) это минус 800 г

Holiday

Юлия Пик,K.O.T, спасибо!

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
кКал за вчера 1571, вес на месте, 69,5.
с учетом переборов по калориям и того, что мало и плохо спала, так это еще хорошо, что привеса нет.

ДР праздновать не собираюсь, максимум пригублю вина с мужем. жрать тоже не собираюсь.
сегодня еще на работе ежеквартальный митинг с фуршетом, там я тоже ничего трогать не буду.
ДР не повод набирать с трудом потерянные кило.