Значит, не только у нас бардак и беспредел. И самое страшное, что даже не везде деньги помогают, знакомства важнее.

Если честно, у меня видимо не на столько прижимало. Ну или я терпеливая очень. Пару натирательств зеленым тайским бальзамом, аэртал, мидокалм и нормик. Вроде отпускает. До следующей генеральной уборки. Гиперэкстензия хорошо помогла. Аж на полгода, ремонт и переезд. Сейчас видимо ресурс исчерпан.
Ну и я не люблю болеть и ходить по врачам. Плюс "у всех спина болит" и ниче. Никто ж не бегает по врачам и не требует мрт. Хотя что-то мне подсказывает, что далеко не все просыпаются ночью от адской обездвиживающей боли и меняют положение тела только при помощи рук и коленок. Но я в общем-то привыкла. Просто обострение. Как лечить -знаем и без врачей.
Как ни странно хожу, стою и сижу я нормально. А вот спать и лежать - какая-то беда уже две недели. Пойду наверное поатакую свою больничку.

На счет беспредела. Ну если снабжение в поликлиниках капец какое. Если физиотерапия на перемотанных синей изолентой аппаратах из 70... если не делают они никаких анализов. Ни платно ни бесплатно, если не идут на зп участкового в 10 тыщ никто, кроме девочек- интернов. То тут хоть куда звони и жалуйся...

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:
Кстати, у меня считается еще неплохая поликлиника. Ет я в ней еще по старой городской прописке. Если б была по своей деревенской, то должна была бы быть приписана к районной, до которой 20 км. И там сущая скотобойня (подругу оттуда как-то выперли с темпой 39.7 , не прописав ничего. мол флюрогрфия просрочена)
Эх, Россия! зато олимпиада и крымнаш

Юльчик, привет ! Такая же фигня со спиной!
Так же аак ты лежала периодически ноги отдельно верх туловища отдельно , жуть...
короче начала я пить глюкозамин хондраитин по таблетке утром и вечером. Надо бить 6 мес. Это добавка для твоего позаоночника где у тебя защемление. Помогает класс . Испообовано. Но птть долго! Плюс коврик кольючий такой лпжать на нем, знаешь, ? Тож помогает суппер!
Плюс изменение существенное заметила когда в бегать началм и мпортом заниматьмя в спортзале чувмтвую как мышцы все окрепле стала гораздо ввно ливее и крепче спина и тело ! Тож советую ))
Воть. Надеюсь поможт....

я страдала спиной длго..пока не стала заниматься ПИЛАТЕСОМ!..не болейте, девАчки!!

Светлана31
хондроитин-глюкозамин пила..но меня чет хватало на пару месяцев всего. особого эффекта не наблюдала, бросала.
при острых проявлениях было проще пропить неделю специализированные противовоспалительные препараты+мазилки+массажи. за неделю-две отживаешь до следующего косяка
про спорт - согласная, он помог и довольно на долго
про туловище имела ввиду, что просыпаешься от того, что туловище защимило как-будто все целиком. пытаешь повернуться-двинуться, а очень больно. с ахами-вздохами потихоньку выкручиваешься исключительно при помощи рук и ног, не задействуя корпус вообще
кстати, когда муж ужесточил мне ортопед с моей стороны (там каким-то макаром раскрепил еще и продольные ламели) так, что спишь как-будто почти на полу. за неделю стало полегче.
про коврик колючий - у меня свой рецепт - поваляться на теплом полу на кухне

Девчонки, я не врач, но а если (не бой бог, конечно) это грыжа позвоночника? Тут ни спорт, ни пилатес нельзя...

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Мрак какой то, средневековье. Блин, тебе рожать еще! Юль, я узнаю, какую именно помощь оказывают в поликлинике по иногороднему полису, у тебя же российский? Если все ок, помогут, приедешь?

Че это низя? У меня 2 грыжи в пояснично-кресцовом отделе. Делала МРТ. Наоборот, спортом спасаюсь. Да, была и у меня боль дикая, когда я не вставала, а скатывалась с кровати на четвереньки, потом уже кое как выпрямляла спину. По большому счету именно из за спины я в зал и пошла. Похудалки как ба прицепом случились...

Ирон
помощь обязана быть абсолютно одинаковой. просто по закону об ОМС
благо, с этим проблем не возникает.
и когда я сильно заболела, ко мне по вызову приехал врач, по месту жительства, хотя прописана я тогда была черти где.
хотя бы проблему приписанности пациента к одному определенному мед.учреждению мы преодолели (ну как преодолели...девочку-коллегу с "прострелянной" спиной года 4 назад отправили по месту прописки в 50 км от города и никого ниипло, что она ни ходить, ни сидеть не могла.
а пару лет назад подруга сломала руку. не сильно. трещина в локте и адская боль. так вот ее из травмпункта выслали, полис просрочен. поедь-поменяй - тогда загипсуем. это лядь со сломанной рукой на маршрутках через весь город...права они конечно не имели. но подруга была уже так измучена, что просто не было сил с ними ругаться. Ева33 права. так оно обычно и бывает).
хотя мне ттт с подобными моментами "везло". по скорой я как-то попала...осмотр-узи-повторный прием специалиста...все это в 12 ночи. все естественно бесплатно. и никто не потребовал у меня не то что полис, а даже паспорт.
а когда-то меня грызанул овод, когда у родителей была в гостях. через сутки эпический отек на полноги. не выдержала, пошла к дерматологу (не имея тамошней прописки). так глаза выпучила и говорит, мол не желаю ли я в больничке полежать ибо слишком сильная аллергическая реакция. я сказала, что не имею. "сошлись" на паре уколов супрастина в амбулаторных условиях. естественно, бесплатно. и про "неместность" моего полиса никто даже не заикнулся.
так что местами все это работает...а местами - средневековье
И нет, конечно, Ирончик, спасибо за заботу, но не поеду я...прижмет ежели - буду тут в барабаны бить и гуй-гай поднимать (не люблю я это). все же думаю, будь у меня грыжа - я б уже давно знала об этом. а так пока - остехондроз поясничного отдела и физкультура и укрепленеи мышц таки да, самая эффективная профилактика в том году я делала гиперэкстензию подход 7-8 раз по началу. потом боль была такая, что темнело в глазах. через пару месяцев я окрепла на столько, что делала 3-4 подхода по 25-30 раз с 5 кг блинчиком. и было норм.

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
но да девочки!
сори за оффтоп!
хватит про болячки
ходили вчера с мужем на "Интерстеллар". до сих пор под впечатлением. очень крутецкий, умный и сложный фильм!
обязателен к просмотру!

юля-стройнюля
и я вчера с мужем ходида! СУПЕРРРР, мне тоже очень понравился!!!

Зашла, а никого неть... где Юльчик-кррррасотульчик?