Гильчонок: Нет предела совершенству!

Christina_Chua

/Devochka/
ааааа вон оно что) ну и хорошо) Питер отличный город)

/Devochka/

Christina_Chua писал(а):

/Devochka/
ааааа вон оно что) ну и хорошо) Питер отличный город)

Да хорошо)) Питер классный! :co_ol:

Christina_Chua

как дела? чт - маленькая пт )

Инна)))

Гильчонок
Приветик .Спасибочки за рецептик супа ,обожаю овсянку ,попробовала варить .Пока только себе ,мне очень понравилось ,малые тоже попробовали им понравилось

Гильчонок

девочки всем приветик! :pri_vet:-:

я наконец-то выздоровела и вся наша семья, ттт конечно :secret:

вчера на радостях наелась творожного печенья сегодня из-за него привес,
сгоним не страшно, сегодня разгружаюсь на твороге и молоке :-):

решила пока на время поста убрать информер чтобы не мозолил мне глаза, с завтра начинаю опять тренироваться с зузкой :-):

Christina_Chua
:-|-:

Дела отлично готовлюсь к посту морально и продуктово, читаю рецепты постные, попросила мужа поддержать меня, и мама благословила меня, ух осталось самой не подкачать :-):

Инна)))

:-|-:

не за что, суп мне тоже понравился главное сытный и малокалорийный :-):

Christina_Chua

Гильчонок
как замечательно))
молодец)
главное желание и главное начать) и чтобы все в пользу а не во вред)

Гильчонок

Доброго утра!
Сегодня с утра сгоняла привес
Сделала 2 раунда Зузки и у меня как ком в горле появился, значит все же от болезни остаточное
добавила разминочки и на сегодня хватит
на завтрак овсянка с медом и орешками и курагой + салатик из морковки

Гильчонок

Свекольный суп
1 ст л оливкового масла
1 лук-порей, мелко порезанный
1 палка сельдерея, мелко порезанная
275 г сырой свеклы, очищенной и тертой на мелкой терке
1 картофелина, мелко порезанная (всего примерно 150 г)
1 морковь, мелко натертая (примерно 150 г)
1.2 л овощного или мясного бульона
2 ч.л. красного винного уксуса
1 ч.л. сахара
около 2 ст.л сметаны
1. Нагреть масло в большой кастрюле и обжарить лук-порей и сельдерей в течение 2-3 мин до мягкости; затем добавить свеклу, картофель и почти всю морковь, оставив немного для сервировки.
2. Влить в кастрюлю с овощами бульон, приправить и довести до кипения, затем снизить огонь и варить, помешивая, около 40 мин, пока овощи не станут мягкими, а суп слегка не загустеет.
3. Приправить суп по вкусу, затем добавить уксус и сахар. Слегка нагреть, пока сахар не растворится. Разлить суп по подогретым тарелкам и украсить ложкой сметаны и тертой морковью. Подавать сразу же.

Рецепт на 4-6порций, в одной порции около 113ккал.

Mel@dy

Гильчонок
Приветик, Настюш!
Молодечик,что вернулась к тренькам!
сильно не переусердствуй,восстановись сначала.. :secret:

Гильчонок

Mel@dy

:-|-:

Иришка, я сегодня в пол силы поняла что не потяну 15 мин, надеюсь завтра уже побольше сделаю :-):

Надо надо тренироваться и худеть, я же заказала одежды пачку :-)

Продала все свои платьюшки 50 р-ра, чтобы никогда они мне не пригодились больше :-)

Правила форума

Гильчонок: Нет предела совершенству!

Кто сейчас на конференции