ksenia1809: Быстро - это медленно, но без перерывов!

Тусик42

ksenia1809
Ппиветик)) может тебе тоже попробоватт подсчет ккал?))я для себя поняла что главное это правильный ужин)))

ksenia1809

Тусик42
я уже больше года на подсчете, тошнит от него уже, периодически бросаю, но потом снова продолжаю :-):

Тусик42

ksenia1809
даже не знаю чтр посоветовать((

Я-Жанна

У всё же, Ксю.. 12 кг за 1.4 года это тоже результат.. и не плохой... если учесть срывы, возраст, физ нагрузки... почти по 1кг в месяц.. всё таки есть... так что... встряхнись.. нос по ветру и с новым рывком...
про возраст. это я к тому, что 19-ти 20-ти летним худеть легче, чем 30-40-50-ти летним... ИМХО

Пухлик Леся

ksenia1809 писал(а):

Пухлик Леся
систему -60 пробовала, когда только начинала худеть, что-то она мне не подошла, мне вообще не подходят системы питания, где есть хоть какие-то запреты, да это у многих так, подсознание-то у всех существует...
в конкурсе я тоже когда-то участвовала, все закончилось плачевно, т.к. я сорвалась и попросила снять меня с конкурса...

А может без подсчета всё таки? может просто примерно, как на системе -60...?... ну сначала только ужин правильный, а потом постепенно и обед правильный... (по своим правилам!!! чтоб без вредностей конкретных и без тяжести в желудке) и обязательно физнагрузку не менее 30 минут (комфортную для всего организма - а потом постепенно менять упражнения на более сложные)...???... не всё резким началом, а всё постепенно, ну чтоб не мучать себя обязательствами и запретами???... и пошли всё таки участвовать в конкурс!!! Надеюсь тебя увидеть в конкурсантах!!! Мы же девочки!!! И мы умеем добиваться своего!!! (не важно каким способом...)
:ta_n_cor:

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:

Обед!!!

ksenia1809

Тусик42
Наташ, ты уже посоветовала! :-):

Главное правильный ужин! У меня уже 2 дня как правильный ужин, и результат на лицо! Спасибо! :a_g_a:

Жаннет86ru
спасибо на добром слове! :smu:sche_nie:

очень жаль конечно, что петух меня не клюнул лет в 20, мне бы тогда намного легче было, я вообще тогда 75 кг весила... а то, что я не набрала обратно свои 12 кг, так это спасибо весам, как только вижу огромный привес, у меня начинается паника и я опять начинаю делать все, чтобы похудеть, но.... они же (весы) и расслабляют, как только вижу большой отвес, сразу начинаю позволять себе лишнего :nez-nayu:

Пухлик Леся
обед ну просто шикарный :cool_cool:

Цитата:

ну сначала только ужин правильный, а потом постепенно и обед правильный... (по своим правилам!!! чтоб без вредностей конкретных и без тяжести в желудке) и обязательно физнагрузку не менее 30 минут (комфортную для всего организма - а потом постепенно менять упражнения на более сложные)...???... не всё резким началом, а всё постепенно, ну чтоб не мучать себя обязательствами и запретами???...

я тоже вчера пришла к такому выводу!
Так что, девочки, буду дерзать, у меня уже от привеса ушло за 2 дня 1,1 кг, двигаемся дальше, хочу 95 кг к НГ, а 90 кг было бы еще лучше! :-):

Тусик42

ksenia1809
ну вот видишь как хорошо))))Вот и настроение вернулось))

ksenia1809

Тусик42
ага :-)

да то наверное КД его подпортили...

ksenia1809

Пухлик Леся

ksenia1809
Хочется - значит так и будется :cool_cool:

Молодечик!!! Создашь свою систему питания и потом ещё мемуары по этому поводу напишешь!!! Станешь знаменитым автором системы питания для похудания! ...и поддержания веса!!! :bra_vo:

Правила форума

ksenia1809: Быстро - это медленно, но без перерывов!

Кто сейчас на конференции