Налупилась черешни! Целый кг заточила!Был начала совесть мучать, да бегом в инет искать себе оправдание, И как всегда нашла. Теперь я не только стройной стану, но еще и молодой!

Черешня - молодильная ягода
В черешне есть много разных полезностей. Это и витамины А, С, В, РР, фолиевая кислота и многое другое. Но по их количеству она далеко не чемпион, а, скорее — типичный середняк. Поэтому какого-то выраженного действия этих витаминов ждать не стоит (для набора суточной дозы этих полезностей нужно ее съесть больше килограмма). Зато можно с уверенностью сказать, что эффект будет общеукрепляющим. И все же четыре основных полезных свойства у черешни можно найти.

Во-первых, она продлевает молодость. Бордовые фрукты богаты антиоксидантами — веществами, выводящими из организма яды, токсины, а также лишний холестерин. Поскольку последний — один из главных виновников наступления «болезни старости» — атеросклероза, то становится понятно, почему черешня молодит.

Во-вторых, черешня избавляет от запора. Это связано с тем, что в ней много пищевых волокон-пектинов. Они чистят наш кишечник и помогают ему своевременно очиститься от балласта. Поэтому черешню полезно включить в рацион тем, кто страдает запорами.

В-третьих, черешня, как и земляника, улучшает кроветворение, поскольку тоже богата железом.

И в-четвертых, черешня снижает давление и снимает отеки. Этому свойству она обязана определенной концентрации калия, которая оказывает мочегонное действие: когда из организма уходит излишек жидкости, понижается давление и уходят отеки. Поэтому это лакомство будет полезно гипертоникам и тем, кто страдает отеками.

Кому нельзя

Противопоказаний у черешни, кроме индивидуальной непереносимости, нет. Зато надо быть осторожным тем, кто соблюдает диету: если съесть черешни больше 400 г и не потратить эту энергию в течение получаса, излишек превратится в жир. Но если съедите до 400 г, энергия отложится в виде гликогена в печени и мышцах — и вы не поправитесь.


Поскакала заниматься, а то и правда в жир моя черешня отложится!

Танюш, я по дневничкам пока не ходила почти! Я в инете оправдание черешневому зажору искала

киллограм, ого)))) это ж вкуууууууууууусно как

Масюша
А я сегодня после долгих походов по магазинам, голодная как незнаю кто, пришла натрескалась пельменей( не ела уже почти год ) и тоже наверх 300гр черешни.

пельменный день :) я 3 штучки съела на завтрак, ведь можно же нам иногда пельмешки))) я б и больше съела, но только 3 успела у своего украсть он доедал уже

Масюша
расскажи, как дораду запекаешь, плизз

А я сегодня из 1084 ккал, 711ккал набрала на овощах и фруктах. И думаю, пусть даже наберу после этого кг, но по крайней мере не буду жалеть зимой, что черешни не поела. Она уже скоро закончится. А к остальным фруктам я равнодушна. У меня каждый год черешневый зажор!

Dashika
Если бы три пельмешки я бы и голову не забивала себе.

Масюша
я в прошлом году после родов месяц вообще ела только черешню, по 2 кг в день, и 7 кг сбросила, так что ем сейчас, не боюсь

Криста
Я ее в пароварке запекала. Сбрызгивала соком лимона и специями и мариновала минут 40. Потом на 15 минут в пароварку. Муж запекает в соли. Вчера по совету Анны76 запекала в фольге. Сделала небольшие поперечные разрезы и вставила туда ломтики лимона и имбирь. И на 20 минут в духовку при t 220. Мне по любому нравится. Когда ее чистишь, можешь пузо не распарывать, а внутренности вытащить через жабры. Потом сочнее получается.