Ой, а у кого это др тут!
Поздравляю от всей души!

3dlena
Джой
Kate_Kos
Спасибо вам огромное за поздравления! Мне очень приятно!
Буду стараться, чтоб все ваши пожелания были реальностью!

Юль, у меня чё-то вообще акценты сместились! Хочется подтянуть свою выносливость, вот собственно этим и займусь в августе. Никаких подсчетов, никаких ограничений, практически ИП, есть по голоду и до сытости, по привычному режиму, специально буду пить льняное масло, т к точно знаю, что жиров всегда мало, но буду стараться, чтоб Лесли по 4 мили, хочу прям каждый день, вредностей будет по минимуму, но много винограда, но мне повезло, я от него не толстею И вообще потолстеть не боюсь!
Вообщем, очередной эксперимент на месяц! ИП+много легкого кардио в виде Лесли!

так может прям к нам выигрывать

Шо, опять?
Нет, спасибо, конечно, но лучше уж вы к нам со своими помидорами и тапками, у кого что есть!
Вообщем, критика приветствуется!

Буду искренне надеятся, что у тебя получится. Только булки на ночь не ешь, тем более огромные

Чем ты убила этот страх?! Научи

С днем рождения! Будь всегда задорной! Чтоб без стрессов и нервяков! Солнышка и тепла тебе в душе и вокруг !

Спасибо!

Я поняла, что слишком много времени он занимает в моей жизни, я не живу, всё мимо меня, мозг занят едой, весом, времени ушло много, а эффекта практически 0, слишком уж я углубилась в эту тему. Ну и потом, я планирую заниматься ФА, причем для меня это достаточно много, 4 мили для меня не просто, уверена, что это компенсируется с едой. Ну и потом, ну наберу я 1-2 кг, ну и что? Плюсов от отдыха больше, чем минусов от 1-2 кг
Ну и потом, в сентябре я планирую идти на фитнес с дочкой, поэтому это тоже вселяет уверенность, что ничего кординального со мной в эстетическом плане не произойдет
Ну, и вес - абсолютно непостоянная величина, возможно, что я к этому спокойно отношусь, и при серьезном повышении всегда понятно что делать, вот и все вкратце
Постоянно худеть очень вредно, задумываюсь с сентября устроить разгон КК,пойти от обратного

Может в твоем весе это не так и заметно по ощущениям, в моем каждые 1,5 ощутимо чувствуется что уже что то не то.
Ну, отдохнуть тебе я думаю пора, сколько уж ты без перерывов? Я уже раза 3 отдыхала , правда и наотдыхала себе пузу , но ты ж не я, у тебя получится!

тапок 1: есть большая вероятность, что без конкурса 4 мили каждый день - так и останутся на бумаге

Отличный тапок!