alayamoon
Вот вот и я про тоже
Если б в 2 раза больше то наелась бы

Вот пример. Вот я пообедала сейчас. Кус-кусом и грудкой куриной. Кус-куса 150 грамм было, и грудка на 100-120 грамм. Я еле доела. Кус-кус очень сытный и в желудке в объёме видимо увеличивается. И по калориям много.

Я так же обедаю. Только куч-куса на 50 гр меньше)) Его больше ста не впихнешь))

Блин , я бы 100 только сухого взяла бы

И я за добавку
За один раз бы съела
60-70г сухой крупы, т.е. вареной 200-250г
огурец 100г, помидор 150г, это зимой, а летом, когда есть микада и домашние огурцы покупаю, то помидор 300г, огурцы 200
+ кусок мяса 100г.
Я это съем, голодной не буду, конечно, что ощущение легкого голода будет со мной до ужина
50г огурца и помидорки - это по половинке?

Это от большого огурца маленькая часть))) А помидор по половинке)

Экономные вы, девочки. а меня проще прибить, чем прокормить

felice_cuerpo, ну да, по половинке где-то.)

вас почитаю и стыдно становится, что так много ем)
пол помидорки

felice_cuerpo, да ладно, что в этом такого-то? И одна и две помидорки - это нормально, просто сейчас такие невкусные помидоры.... а огурцов и полкило можно съесть. Я как-то дорвалась до салата овощного с вкуснейшими овощами. Его я съела немало. Все зависит от того, что ещё ты хочешь сегодня съесть и что уже съел.