Светланочка, привет!
Я тоже того мнения_, что если организм не хочет есть_, то насильно не надо пихать в себя
Это неуважение к своей собственной природе. Тем более что мы сами ее толкаем_ в направлении понизить аппетит, а потом вдруг толкаем_ обратно и пичкаем_ насильно. Организм_ тогда совсем и окончательно сойдет с рельсов. Работать надо в одном направлении а не себе наперекор.

Вот сколько людей - столько и мнений....
Я читала про то, что когда при малом количестве калорий не хочется есть - это один из признаков того, что организм замедлил метаболизм и перешел в режим экономии, а значит и жир отдавать не будет, ибо фиг знает, когда ещё начнут нормально кормить.


Светлана, я ни к чему строго не призываю, вы взрослая женщина и сама способны решать, но всё же... не увлекайтесь особо низкокалорийками, пожалуйста... Не выход это, даже при малой физической активности...
Простите, если зря влезла со свои мнением.
И, вопрос - вы дыхание животом пробовали делать? Ещё это упражнение вакуум называется. Считается, что улучшает метаболизм и снабжение организма кислородом, и способствует снижению веса даже без изменения питания и активности.

Прощения просить не за что. С уважением отношусь к чужому мнению, когда оно тактично высказано.


А где можно посмотреть, подскажете? Сейчас и сама на ютьюбе поищу.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Нашла.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Ага, подходит для меня. Спасибочки

Мне нравятся больше аудио медитации и трансы. Мне обязательно надо закрыть глаза.

Если хочешь, напиши, я переконвертирую это видео в аудиофайл ( у меня программка для этого есть) и дам тебе ссылку на скачивание.

Спасибо, Света! Я не умею скачивать на планшет. Да у меня там через интернет тоже чего только не найти. А эту медитацию я уже раньше смотрела.

Посмотрела медитацию Лангаевой. Очень красивые пейзажи,прекрасный шум моря.Остальное не впечатлило.Наверное,это сугубо личное.

Яйца вареные я тоже стала есть после того,как дочь занялась похудением и каждый день варит себе на работу 3 яйца и есть 1 целиком и 2 белка.Плюс йогурт,плюс моцареллу,немного мяса и каши и проч..Я себе такое позволить не могу,просто ем вечером 1 штуку,т.к. всегда не хватает белка в рационе.Т.е у Гнездиловой и сокурсниц все равно можно что-нибудь полезное для себя выцепить ?

Да, есть интересные моменты.

Я тоже утром могу съесть пару яичек или вечером добрать белок.

Утренняя яичница - это лучший завтрак )