Привет! С хорошим результатом! И с Новым Годом!

Привет! У тебя же тоже уже наступил Новый год!

Людмилочка спасибо за поздравление




МОЛОДЕЦ

Людочка,с наступившим!Как настроение,гулять ходила?

Всем привет и спасибо за поздравления!
С наступившим Новым годам!
Гулять не пошла, зато прошла 1 милю с Лесли и сделала упражнения с эспандером на трицепс, а на большее меня не хватило.
Двухдневная новогодняя бесконтрольность в питании принесла мне 1,2 кг, надеюсь, преимущественно вода, потому что было много соленостей. И сладостей. И очень много сыра, разного, в основном вкусного, а вот сыр песто зеленый с базиликом что-то не понравился, наверное, зажралась
С сегодняшнего дня все считаю, никакой бесконтрольности, посмотрю, как долго буду возвращаться к 80кг

Людмила, привет! С Новым годом и с новыми целями - в перед.

Людочка,картинка абалденная!

Всем привет!
Хоть сегодня и праздник, но я на подсчете Золотые слова у Надюши в дневнике, полностью согласна

Попыталась сделать отчет, он, конечно, не очень точный, потому что не знаю РКН за 31дек и 1 янв, но примерно поставила 3000кк, хотя столько вряд ли было.
Ну и не страшно, потом откорректируется

Отчет 31 декабря - 06 января 2019:

Выбранный режим - 300
Типичный вес предпоследней недели - 80,2
Типичный вес последней недели - 80,6
Недельное изменение веса +400
Средняя калорийность предпоследней недели – 2082 (рекоменд. 2160)
Средняя калорийность последней недели – 2279 (рекоменд. 2070)
Рекомендуемая калорийность новой недели (2082+2079)/2-100=2080 округлю до 2100

График веса за месяц с новогодним пиком На Рождество "ошибок прошлых мы уже не повторим"

Привет! Ничего себе, какая честность. Даже новогодние праздники не выбросила из подсчета. И привес небольшой. Удачи!
С праздником!