Щана: Вперед к стройности!

Щана

svez-tatyana писал(а):

Как у тебя все хорошо. :cool_cool:

Привет, Танюшка! :-|-:

Стараюсь изо всех сил!!! :smu:sche_nie:

Стройная Фантазерка

Щана
Ну вот я получается в 40 на 20 похудела. Срочно надо искать массажисткууууууууууууууууу!!! :bra_vo:

Щана

Стройная Фантазерка писал(а):

Срочно надо искать массажисткууууууууууууууууу!!! :bra_vo:

Обязательно! :cool_cool:

Смотрю опять отвесила!!! :ya_hoo_oo:

Умничка!!! :cool_cool:

Стройная Фантазерка

Щана писал(а):

Умничка!!!

svez-tatyana

Щана
Привет! А у тебя сейчас какой метод питания? Все и по немногу.? Просто ты молодчина так держисься хорошо.

Щана

svez-tatyana писал(а):

А у тебя сейчас какой метод питания?

Танюша, да никакого особого метода нет. Просто контролирую количество съеденного от 1150 до 1300Ккал, слежу за БЖУ. За то время, что я на сайте, совсем перестала есть сосиски, колбасы, копчености разные... Тут как-то в гостях соблазнилась куском копченой колбасы, так меня чуть не стошнило :sh_ok:

что-то жирно-солено-мыльное, хотя точно знаю, что этот продукт был куплен за очень большие деньги... :nez-nayu:

Каждый день ем творог, но только обезжиренный, сметана 10% жирности, молоко 1,5%... Фрукты ем каждый день..., на гарнир только салаты с соевым соусом или оливковым маслом... Макароны совсем не ем практически, хотя люблю, но т.к. нет времени их варить, то и не ем. О существовании майонеза забыла вообще, хотя раньше, как муж говорит только чай без майонеза пила... ;;-)))

Иногда кстати и чай с бутербродом с майонезом пила ;;-)))

К сожалению очень мало ем каш... опять же из-за нехватки времени :smu:sche_nie:

Ну и практически каждый день рыба или грудка куриная, очень уважаю морских гадов... если есть время, то делаю котлеты паровые или тушеные... Вот как-то так... Я не считаю это какой то системой... это просто мой теперешний образ жизни... Мне нравится... Сладкое себе тоже позволяю: мед, мармелад, пастилу, сухофрукты, шоколад... А вообще ни в чем себе не отказываю... что организм просит, все ему даю, но в ограниченных количествах!!! :-)