Не поверишь, город засыпает - мафия просыпается!
считаю целый день, все путем, но после ужина таскаю и таскаю куски до самого сна вчера огромная булка с молоком, позавчера в 23-00 2 бутера с салом, не скажу, что это меня напрягает, но привычка не здоровая, хочу избавиться

Ты же опытная уже, знаешь что это не поможет, запрет только разбудит еще больший интерес.Отучится есть булки совсем проще, чем запретить себе их не есть после 8.
Я вобще не понимаю, как человек осознанно худеющий, встает, идет на кухню, берет огромную булку, садится и ест? Просто не понимаю Как в полном сознании это можно делать? Зная , что из коридора вывалишься, зная, что на ночь это лучше не есть, зная , что лучше съесть кило огурцов и живот заполнен, и вреда не нанесено. А если уж знаешь что не удержишься, не должно таких продуктов оставаться на ночь! Если муж и сын желают, проси покупать порционо себе, за ужином съели, тебе не осталось. А когда нет, то и не съешь, ночью в магазин точно не побежишь. Разве нельзя попросить домашних войти в положение?

Юля, я видимо уже не худею, очень сильно перенервничала, сейчас начался отходняк, вообще не до чего, чувствую жуткое истощение, и моральное и физическое
А "не есть после 20-00" - это у меня постепенный переход к "не есть после 19-00". Я даже, когда укладывалась в коридор, могла поесть и перед сном, правда с учетом всей еды, но привычка сама по себе не айс, хочеться просто от неё избавиться

Чем она плоха то? Есть люди которые нормально ложатся спать с чувством голода, и спят хорошо. Кто-то не может уснуть если голоден. Ты вроде 2 тип. Так что плохого если ты перед сном заткнешь свой голод и поспишь спокойно, не мучаясь при засыпании? Если этот предсонный перекус вписался в калораж. Другое дело ,что ты ешь перед сном. Привычку есть булки перед сном надо убирать, а не совсем не есть. Столько разной вкусной еды которую можно съесть вместо булки. Тебе может над этим поработать? Я понимаю если спать ложиться в 10, то после 8 не есть может и нормально, но если ты в 12 спать идешь, а поужинала в семь, это совершенно нормально что голод просыпается 5 часов проходит, а организм через 3-4 часа есть просит. Ограничения, Ларис, тебя не удержат, сорвешься.
Ты прости если что, что то тапки мне под руки попали, кидаюсь и кидаюсь

Сладкира
Юль, эта вся история не про меня! Я рано спать ложусь, около 10, весь день желудок есть просит по часам, голод приходит минута в минуту, режим выработан годами, но ужин - это просто капец, с 18-30 и пока не лягу спать Поэтому хочется немного подчистить, окончательно наладить режим питания.
два дня рука прям так и тянулась чтоб, что-то пожевать, причем это чисто психологически, никакого голода нет, а всего лишь привычка надеюсь, что сегодня об этом не буду вспоминать
за тапки - отельное спасибо! Швыряй, швыряй в меня и побольше!
Вот бы еще за ФА в меня что-нибудь прилетело бы , но на этой неделе не получается позаниматься и уже не получиться, очень надеюсь все наверстать на следующей неделе
Питание не контролирую, до сентября ухожу в свободное плаванье

Лар, просит есть - ешь. Только не булко-печенько-конфетки. Найди себе что полегче и жуй на здоровье.

Давай хоть лодку назовем правильно крейсер "Непотолстин", фрегат "Схуднин" например а то ведь как назовешь, так она и поплывет

вчера уже не просил , но я правда и спать легла в 20-00, чё-то поплохело

твои названия прям "Турбослим"
Планирую есть, спать, не есть после 20-00, ну и Лесли по 4 мили почаще + на ручки Каламбрес.

Ох, уж мне эти свободные плавания, мне ничего хорошего не принесли в плане веса, но психологическая разгрузка хорошая. Может тебе повезет

LoRicky, поздравляю с Днем рождения!!!

Достижения всех целей! И хорошо отпраздновать

Лар, с Воплощением!