soneika -
и это взрослый человек? Ужассссссс...!

Со своим Ужасс топайте в свой дневник! Мне чужие эмоции не нужны, принимаю только конкретные и дельные советы. Нечего лазить по чужим домикам и оставлять свой негатив!

Девочки, мне в Борментале определяли калорийность от 900 до 1200 ккал. Так что моя калорийность вполне приемлима.

Дельный совет- завтрак.
Хотя бы манная каша. С той же ложкой масла, которую сейчас и в кофе и «насухо» в себя заливаешь. Уже плюс 300 ккал.
Второй дельный совет - обед. Полноценный.
Ещё плюс 600 ккал.
И брось пить кофе натощак. Голодать. Твоё сердце тебе только спасибо скажет.
Третий дельный совет- ужин.
Четвёртый - перестань маяться дурью.
Не хочешь голодать « сколько той жизни ещё осталось» - твои ж слова. И не голодай. Живи и наслаждайся жизнью и не мучай свой организм.
Я знаю что за это - давным давно тебе сказаное давно в чс.
Но все равно ж читаешь.
И гости может твои почитают, может они поддержат меня.

Я желаю тебе только здоровья- после таких издевательств над собой оно тебе очень нужно.

Все, что пишут девочки, правда. Для двигающихся. У тебя нет движения, ты писала почему.
И все же, попытайся давать себе физнагрузку. Подумай, какая тебе по силам. Минимальная лучше нулевой.
Тогда и калорий можно будет прибавить.
Насильно есть все же плохая идея.
Пей. Не допускай жажды, которую ты можешь не чувствовать.

Вот поверь мне, Света, маловато Борменталь дает. У меня книга есть Борменталевца А.Кондрашова. Так вот он уже вполне вменяемую калорийность рекомендует.

Света,я чего-то не понимаю?ты же сбросила со 127 до 105 кг, знаешьна какой калорийности вес падает,чего снова экспериментируешь?

Алёнушка, я теперь почти каждый день занимаюсь той гимнастикой на диване, которую давала. Недолго, правда, на долго - сил не хватает, тяжело с моим весом. И для рук с гантелью. Другой компелекс, чем здесь давала, он длинее, здесь не могу выставить, запрет от автора на другие сайты, кроме ютьюба.


Ага. С начала марафона начала и водичку пить, а раньше совсем ничего не пила кроме чая и кофе.


Галочка, но ведь допустима такая калорийность, значит можно. Вчера на 1335 ккал поела. Всё же больше. День на день не приходится. А насильно очень трудно запихнуть в себя, я даже не представляла никогда, что такое бывает. В Борментале говорили об этом, а я не верила, что медитации могут так действовать, для меня борменталевский на дисках - ноль результата.


У меня 105 не было. Я со 154 до 122 сбросила. И на подсчёте калорийности я редко была, в основном - другие методы были. А в Борментале у меня за два месяца 18 кг ушло. Но там были реальные сеансы психологов. А потом всё набрала.
И в борментале я как раз таки такую же калорийность 1100 соблюдала. Движение, конечно, было, но тоже не очень активное, мне уже за 50 было и я не работала, сократили меня.

Девочки, ещё медитация понравилась. Не знаю, есть ли эффект похудения, но я расслабилась под неё. Несколько авторов медитаций посоветовали девочки из беседки на марафоне, вот я теперь прослушиваю. В основном - не нравятся. А эта вроде неплохая. Гнездилова вчерашнюю медитацию (когда инет прерывался) заменила старой записью, но на меня её медитация абсолютно никакого впечатления не произвела. Я, конечно, буду уроки марафона слушать (всё равно делать мне нечего дома), может ещё, что полезное для себя извлеку. Но если занята была, то тоже бы бросила. Конечно и к Наталии особых претензий нет, потому что уроки ведь бесплатные, не будет же она на них всю информацию выкладывать, ей нужна для платных уроков. Время сейчас такое! Но кое что извлечь можно. Вот на вчерашнем занятии я вспомнила, что яйцо - это тоже источников животного белка, буду каждый день по яйцу съедать, а то совсем их перестала употреблять. Она, правда, не про яйца говорила, а про то, что завтрак должен быть белковым, а у меня сразу ассоциация возникла завтрак-белок-яйцо.
Да...о медитации. Вот она:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vBXbVQ9xyj4[/youtube]

И ещё несколько авторов послушаю, если понравятся, сюда и их выложу.

Девочки, кто не боится, ради интереса, посмотрите на ютьюбе медитацию Дмитрия Добровского "Сеанс Гипноза. Похудение." Вот от такой медитации точно свихнуться можно. И смех, и грех.