Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Oxanka 1

Вера1959 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

сибирь же. :-)

Так они же на юге Западной Сибири находятся)))

во завернула.... :du_ma_et:

Это все объясняет. ))

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Первые 1,5 часа аэройога, а потом силовая.

А каким местом берпи в силовой? :du_ma_et:

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Это все объясняет. ))

Скажи, не то что на севере Восточной Сибири :-)

Oxanka 1

думаю памп силовая, ну по типу виит.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

думаю памп силовая, ну по типу виит.

И это после 1,5 часов трени :du_ma_et:

Или надо быть Терминатором, или не работаешь в полную силу :nez-nayu:

Oxanka 1

Ну Вера у нас Терминатор, но видно малость перегнула.

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

А каким местом берпи в силовой? :du_ma_et:

В промежутке между упрами с бодибаром и гантелями))) Чередовали с кардионагрузкой.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

или не работаешь в полную силу :nez-nayu:

Я уже тоже так подумала)))

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Ирина next писал(а):

а теперь говорят будет 27 дней холод и дожди.
10 дней из 27 прошли. Ждем-с.

Вас обманули))) Холод и дожди у нас))) :-)

Oxanka 1

Круть, я такие трени не более 2-х часов выдерживала, а потом на четвереньках выползала.

Вера1959

Oxanka 1 писал(а):

малость перегнула.

Ещё как перегнула))) Есть ещё вариант! Не ходить на групповые силовые тренировки, заменив их тренажерами. Но на групповых я не ленюсь и пашу в полную силу, а на тренажерах без контроля тренера могу и пофилонить))) :smu:sche_nie:

tiagnitania73

Oxanka 1
Вот то то и оно

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции