У меня сейчас каша с изюмом по утрам, но 50/50 с молоком, от чистой овсянки у меня почему то изжога...Обед- сложные угли+белок+овощи св, перекус это либо морковь, либо сухофрукты, фрукты, семки с чаем, ну и ужин также, белок+угли сложные(или просто белок с овощами). Пока на подсчет на заворачиваюсь...кушаю до насыщения. Воть..

alanda
Боже мой...как это красиво быть стройной женщиной Таня, ты супер!

Спасибо, Тань, я стараюсь..
Рацион- сказка..читать приятно!!! Скажи, сытая жизнь другая?
ты мне скажи ещё , купила ли ты ту штуку для завивки? и как? Фото есть?

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
светдим
я прям ждать буду..выпустишь ли ты бабочек с утра? Это важно. И не хи-хи.

Ну да, жизнь без мыслей, а чего бы такого поесть...то есть, иди и кушай, но нормальную еду. Единственно, приходится пока гнать мысли, что похудеть на таком питании быстро не получиться...что неплохо бы пожестить до идеального веса, а потом ПП. Но я их гоню прочь

Да, купила, штука крутая..локоны 3 дня смело у меня держаться, и это без лака, я его терпеть ненавижу. Есть фото у Zemlja в дневничке на 150 стр.

ну эти мысли ещё долго будут, это нормально..понимаешь, вес это такая фигня. В смысле, что если задаться целью, можно манипулировать этак 5-7 кг легко. те же диеты питьевые..таблы мочегонные, чаи слабящие..тока смысл то??? Надо заниматься жиросжиганием, а не манипуляциями с весом..жир не горит в условиях голода. Это аксиома. Слышала выражение жиры горят в пламени углеводов? Это ожначает, что жир сгорит только при условии, что есть ЭНЕРГИЯ , а взять её можно только в условиях наличия углей. Вот когда в голове уложится это по полкам, тогда всё получится. ты красивая, молодая, здоровая, всё есть у тебя!! со спортом дружишь, Тань, ты счастливый человек!!!Я абсолютно серьёзно.

Я буду работать над мыслями, и уверена, что ошибок больше таких не повторю


Нравится нравится мне твой дневник чувствую себя прям самой самой...когда меня нахваливают Спасибо за хорошие слова

есть за что. Я очень очень хотела донести до тебя мысль, как ПРАВИЛЬНО и без ущерба здоровью быть стройняшкой. Похоже что то получилось!

Свет, я только статью читала, что сыворотку надо пить утром, натощак, комнатной температуры: слабит. Тока сказали, в поездку если собираешься или туда, где туалет найти проблема - не пить.

Танюша - такой плащик хорошенький , а еще лучше ты
Девочки привет , а я пила сыворотку - не слабит, тока пучит