aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

aln

Привет!

Отчет 17-23 декабря 2018:

Выбранный режим - 300
Типичный вес предпоследней недели - 80,7
Типичный вес последней недели - 80,4
Недельное изменение веса - -300
Средняя калорийность предпоследней недели – 2063 (рекоменд. 2000)
Средняя калорийность последней недели – 2256 (рекоменд. 2200)
Рекомендуемая калорийность новой недели (2063+2256)/2=2160

С такой калорийностью я и в новогоднее меню легко уложусь :-ok-:

Какая спорная картинка :mi_ga_et:

худеть тоже интересно, особенно, когда идут отвесы

Nadiusha60

Поздравляю Люда,идешь с отвесами!!! :ro_za:

Nadiusha60

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Люда, привет! Хороший отчет. :a_g_a:

Арина49

Людмилочка привет
Очень славненькие у тебя отвесики :cool_cool:

И калорийность у тебя замечательная.
Желаю тебе дальнейших успехов :co_ol:

Nadiusha60

чтоб страничку не потерять.

путница

Ух ты,на такой калорийности и отвесы!!!Отлично!
Людмила-с Новым годом!!исполнения всех желаний и ,конечно,здоровья!

aln

Лида, спасибо за поздравление!
Ну вот, до Нового года осталось полтора часа, все уже почти готово и есть время отчитаться.

Отчет 24-31 декабря 2018:
Выбранный режим - 300
Типичный вес предпоследней недели - 80,4
Типичный вес последней недели - 80,2
Недельное изменение веса - -200
Средняя калорийность предпоследней недели – 2256 (рекоменд. 2200)
Средняя калорийность последней недели – 2082 (рекоменд. 2160)
Рекомендуемая калорийность новой недели (2256+2082)/2-100=2070

Сегодня и завтра - никаких подсчетов, ем, что хочу и сколько хочу, а со второго числа - продолжу.
Сегодня вес ровно 80кг, жаль, не удалось перевалить этот рубеж, но все впереди :cool_cool:

aln

[/center]

Nadiusha60

Людочка,с отличными результатами!
С наступающим Новым годом!Счастья,здоровья,позитива!

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции