Господи, вот что называется понедельник утро, я даже не заметила сегодня Спасибо!!!

Оля, приветик!
Что новенького у тебя? Как выходные с гостями?

Пирог это очень вкусный,вкус запеканки,только не сладкий,шпинат по вкусу в ней не ярко выражен.
К еде приспособиться было не трудно,трудно было к новой культуре,обычаям и традициям приспособиться,а еда уже на 10050 месте

Привет Наташечка! Нового,это открыла сезон Уже загораю на балконе Завтра праздник детей,уроков не будет,будет торжественная линейка и выступления детей из разных классов,а после родительское собрание,поедем с мужем вместе,он к младшему сыну пойдет на собрание,а я к старшему Так что завтра у детей и мужа-выходной.В четверг у детей выходной,т.к. следущий день после праздника здесь так С гостями все ОК,единственно,что поздно спать легли в 3 часа ночи,но и встали конечно соответстенно не рано,все вместе позавтракали и мои на курсы поехали,а гости домой.
Что у тебя новенького?Как твои выходные прошли?

Бениан



ООООО как я люблю загорать на солнышке!!! У меня очень красивый загар особенно после Якутии! Там особенное солнце (с меня фото летом ). А сейчас пока солярием балуюсь раз в 10-12 дней с хорошим кремом. Вот сейчас начала ходить в таком режиме перед летом, а так зимой не хожу особо.

Да, поскорее бы тепло)) у нас утром всего +11 было(((
у меня все по плану - и питание, и активность. сегодня пойду в обеденный перерыв час похожу. Я работаю на набережной, этим надо пользоваться)))
Оля, а в каком возрасте ты переехала?

Привет Анютка! Вот молодец! обязательно иди в обед на прогулку,не пропусти!Сама будешь собой довольна и гордиться,что не чай с булками пила,или смотрела,как другие это делают в обед,а прошлась для пользы тела!!! 13 лет назад (в 2001г) переехала на ПМЖ,это мне было 21 год,в марте перехали,а в октябре 22 исполнилось.

Мне кажется, 21-25 - хороший возраст для экстремальных изменений. Думаю, сейчас бы я и на переезд в Москву не решилась, не то что в другую страну)))
Прошу совета: в течение рабочей недели по утрам делаю тренировки с Джилиан Майклз по 30 минут. раньше в субботу-воскр делела её же часовые тренировки. Теперь хочу в субботу ходить в спортзал на силовую тренировку, а в воскресенье - на стадион за кардионагрузкой. Будет ли иметь смысл поход в спортзал раз в неделю, или результаты будут незаметные?

Если есть такая возможнось,то силовые обязательно,хоть раз в неделю,но внесут свой вклад в изменении тела!А вообще конечно при любом удобном случае надо отдавать предпочтение силовым нежели кардио,силовые НАШЕВСЁ! Я "за" силовые пускай и раз в неделю,если чаще не получается,в мильон раз будет лучше,чем совсем без них.

Спасибо