Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 21:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6757 ]  На страницу Пред.  1 ... 294, 295, 296, 297, 298, 299, 300 ... 676  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 19 янв 2021, 15:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Ну вот вы чистите картошку и очистки выбрасываете а там есть немного картошки возле шкурки... Яблоко чистите. Оладьи жарите масло ведь в мойку потом, супчик на нем не зажариваете ведь :-) Домашнюю птицу разделываете, например под хвостом и желтки из потрохов ну не едите же вы это, а они ж пипец какие питательные. Рыбьи головы... Так почему обязательство есть желток с яйца такое обязательное?. Это не мое это билдерша когда-то в интернетах, что-то в этом роде рассказывала.
Я когда на строгом ограничении один желток просто выбрасываю, один оставляю.
Olga-Volga писал(а):
Раньше говорили, что норма 2 яйца в неделю человеку. Кто его знает.

Ограничения по двум яйцам в неделю если и есть то именно из-за желтка к белкам это отношения не имеет.
Olga-Volga писал(а):
Пока гуляла вечером, все про этот белок думала. Гороху накинуть что ли

Лучше чичевицы, а мяса все же еще лучшей :-) Сыры твердых сортов в них есть белка. Грибы. У меня шампиньоны не выводятся. Постоянно в суп и к мясу.
Для себя частично решила эту проблему недобора белка, купив казеин в отделе спортивного питания. (Да-да ужасный порошок химоза фуфуфу) На деле это обычный порошок из молочной сыворотки. Как сухое молоко младенцев выкармливать так норм, а как сухая сыворотка начинается вой. Ну кароч. :-) Мне для, когда буду на специальном питании, сгодиться. Сейчас яйца ем одно-два в день вместе с желтками и хорошо себя чувствую.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 19 янв 2021, 16:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
Раньше говорили, что норма 2 яйца в неделю человеку.

Оля, уже отменили это, Мясников говорил, что можно есть каждый день и даже не по одному.

Я, страх, как не люблю белок яйца. Желток люблю и , если ем яйцо, то желток частично компенсирует мою нелюбовь к белку.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 19 янв 2021, 16:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41582
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,050

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Яйца обожаю)) каждый день по два!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 19 янв 2021, 18:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15558
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,852

Награды: 127
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Olga-Volga писал(а):
Сегодня поеду на тест. Ура, выход в люди))). Одичала.
Оль, что за тест?

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 19 янв 2021, 19:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8058
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,148

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Тест на корону, меня на работу контактно не пускают без него. Муж отсидела карантин, 2 дитя болели, а я отпросилась на удаленке поработать, чтобы больничный не брать.
Сегодня сломала систему, гулять пошла в 17 часов, прошла маршрут за 1,5 часа (дорожки почищены), а то уходило 2 часа. Теперь легкий ужин (творог, мед, чуть сухофруктов). И будет это метаболическая точка, вот. Кто там про точку эту болтал? Обложко, Лариса и кто-то еще.
Юле попозже свои думы опишу, это требует осмысления.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 19 янв 2021, 20:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8058
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,148

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Еда за 19.01.21
БЖУ 108/81/91, белки наедены, что немного необычно. Сыта очень.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 19 янв 2021, 20:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2019
Сообщения: 2828
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Olga-Volga писал(а):
Раньше говорили, что норма 2 яйца в неделю человеку.

Оля, уже отменили это, Мясников говорил, что можно есть каждый день и даже не по одному.

Я, страх, как не люблю белок яйца. Желток люблю и , если ем яйцо, то желток частично компенсирует мою нелюбовь к белку.

Ух ты, правда можно каждый день?Счастье-то какое, а то я уже только омлет с белками приучаюсь есть :nez-nayu:

_________________
Все начинается с мыслей, создайте счастье в своей голове, и оно обязательно станет реальностью! ツ


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 19 янв 2021, 21:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8058
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,148

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Temma
Сейчас смотрю на себя, потряхиваю жирками и думаю иногда: "Какие 5 кило еще? Минимум 10 надо убирать". Может это и затянет/затянется, тогда буду думать про казеин, идеальное КБЖУ и прочие белки от яиц. Пока бы просто немного еще похудеть. Вот мышцы слабоваты везде и не нахожу я их простой скандинавкой, разве по 6 часов носиться. А мышцы растут на профиците. Значит, шлифуя тело, вступаем в бой как бодибилдеры: сушка на дефиците чередуется с силовыми на профиците. Честно говоря, когда дойду до этого пункта, тогда и кокос упадет нужный.
Пока ем яйца когда и сколько хочу, не страдаю. Бобовые немного смущают последствиями, так что изредка. Творог идет нормально.
Сегодня пожарила курицу, редкостная вышла дрянь. Почему? На подходе стоял бисквит для торта, я куру спешила испечь в духовке и минут 10 не додержала. Второе, заранее не замариновала и она вышла чуть недосоленная внутри. Зато кожу не ела. С голода (уже было 16 и это обед) съела все же, а так-то носом поворотила бы.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 19 янв 2021, 23:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Оль. Ты много сбросила за короткое время, отсюда и может мягенькое тельце местами.
Упругость тела требует времени. Будет все через пол годика по красоте. Надо чтобы кожа адаптировалась к новому весу, а пока интенсивное похудение идет везде жирки будут мерещиться.
Нормально же схуднула, не дуркуй.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 19 янв 2021, 23:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8058
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,148

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Надеялась, что под слоем жирка есть немного мышцев, но пока не прощупываются. Все нормально, Юля. На этой неделе пока привешиваю и совершенно спокойна.
Девочки, я сделала это! Проруби нет рядом, вышла на улицу и, встав на снег босиком, облилась ведром холодной воды. Все же мечтаю в прорубь попасть, но наверное пока массовые бултыхания в прорубях запрещены). Такая длинная мечта. Каждый год со мной было что-то не так именно в этот день, на Крещение. Завтра придет результат теста, вдруг + и не искупаться уже, страх нападет. Сегодня можно!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6757 ]  На страницу Пред.  1 ... 294, 295, 296, 297, 298, 299, 300 ... 676  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lanaid12, lina52, Linuka, Luchs, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Королева мечей, Надмин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB