не, не. мне просто список огласите просто хотела сравнить, когда меня на сладкое пробивает /пузяня требует именно сладкое, фруктами не успокаивается/ - что ты берешь.
поняла

ЛенаЛика

Лена,я беру,то что есть в доме,а в дом я тащу более менее "приличные сладости":горький шоколад(с орехами),казинаки из арахиса,миндаля,фундука,кунжута,молочные суфле,мороженное и желе фруктовые.
Булочки,печенья,торты очень и очень редко ем,потому что не покупаю,а в гостях ем.
Сама не пеку- времени совсем нет,иногда шарлотку делала и фруктовое тирамису.

о! а как? рецептиком не поделишься?

почти такие же. на нугу последнее время очень подсела с арахисом /различие с твоими казинаки/

ЛенаЛика
Лена,я в своем дневнике уже его писала,может найду.
Сейчас гляну.

Фруктовое тирамису от меня(диетическое):
печенье савоярди пропитываю кофе с сахаром,укладываю в слой,заливаю фруктами, перетертыми с сахарной пудрой,пудры грамм до 80-100 на пол кило фруктов,затем заливаю кремом маскарпоне(беру самой меньшей жирности-15-20%) с сахарной пудрой до 80-100 гр на 800 гр крема и молока 100-150 гр,делаю три-четыре слоя и верхний слой крема засыпаю горьким какао и горьким шоколадом и украшаю фруктами.
Калорий 150 получается на 100 гр.
Фрукты и ягоды лучше брать кисловатые-клубника,малина,черника,яблоки,апельсины,мандарины и т.д.
Алкоголь и яйца не добавляю.

Ой, как вкусно! Фруктовые десерты мои любимые. Можно и я утащу к себе рецептик? Я как-то пробовала подобный
тирамису, только печенье там было пропитано лимончино. Купила ликёр, а рецептик так и не нашла.
Спасибо за рецепт.

Кога
Можно конечно.
Но я без лимончелло делаю,дети тоже могут тогда есть,да и я не люблю алкоголь.

Итог дня:наела 1930 кк,прогулка 60 минут,велотренажер 30 минут,вода 1.2 л.

Меню на завтра:

завтрак:молоко 1.5%-200 гр,овсянка-50 гр,орех грец.-10 гр.

ланч: творог 4%-150гр,сметана 10%-70,зелень-30гр,хлеб р-п-50 гр.

обед:гороховая каша с курицей-300 гр,капуста кваш.-100 гр,масло оливковое-5гр,хлеб р-п-45гр.

полдник:яйца вар. 3шт,свежий салат-100гр,сметана 10%-20 гр,хлеб р-п-45гр.

ужин:туш.шампиньоны с овощами в сметане 10%-400 гр.

перед сном:кефир 1.5%-250гр.

Кк-1950,Б-127,Ж-90,У-163.

большое спасибо. утащила к себе в оглавление