Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

Nadyuskin

Oxanka 1
Ой,чего-то это мне напоминает....

Я-Жанна

Приветик, я к тебе в гости, если можно.. :smu:sche_nie:

Как сегодня твое тело?? в гармонии с душой ???

Oxanka 1 писал(а):

Ага, когда уходила, каждый сидел на своем компе и чхал на мое присутствие, а стоило уйти, так сразу понадобилась.

аналогично!!! :-)

Oxanka 1 писал(а):

у меня сегодня странные: кофе и шоколадка. Кстати, впервые на нее никто не претендовал, кто попробовал, все плевались,

у меня тоже никто не покушается на чили и с мятой...(даже не пробуют) :-)

а мне нравится.. :co_ol:

с чили больше, чем с мятой... У нас такого как у тебя нет... есть много всякого, но именно такого нет... :smu:sche_nie:

я покупаю (правда редко, когда на глаза попадется) вот такие.. ссори, за фото.. какие нашла :smu:sche_nie:

Я-Жанна

Начала читать твой дневничок.. Можно я буду задавать впросы по мере их поступления?? А то потом забываю чего хотела спросить :-)

Сколько в идеале дней надо ходить на тренировку?? одни пишут, что 5-6, другие 3-4 (типа перетренируешься :hi_hi_hi:

) я раньше только кардио всегда занималась (3 раза в неделю) а сейчас, когда пришла в новый клуб, на вопрос тренера "чего Вы хотите добиться?" ответила "Похудеть и подтянуть тело". он сам повел меня на силовые (через разогрев разумеется).. вот теперь я новичок в этом деле..

Oxanka 1

Я-Жанна, 3-4 вполне хватает.

Я-Жанна

Oxanka 1 писал(а):

Я-Жанна, 3-4 вполне хватает.

у меня суббота и воскресенье не входят в клубную карту... Значить мне надо заниматься пн, вт, ср, чт :-(

блин.. а я думала через день.. тогда у меня получается, что одна неделя всего 2 раза, другая-три, потом снова 2-3. Это значить мало :-(

.. буду тогда ходить каждый день, за минус рабочей смены в день.. СПАСИБО за совет

Oxanka 1

Я-Жанна тут же еще зависит от типа тренировки и другие нюансы. Тренер свои рекомендации по количеству тренировок не давал?

Я-Жанна

Oxanka 1 писал(а):

Тренер свои рекомендации по количеству тренировок не давал?

нет.. только у меня спросил, как я часто намерена ходить :-(

завтра с ним поговорю..

Oxanka 1

Гармонии мне сегодня хватило. Пробежалась с утра, потом пару часов выпинывала своих на прогулку, помятуя о вчерашнем, в итоге пошла спать до вечера. :-)

Вечерком все же выгнала гавриков, но оба были, как сонные мухи и всего км 4 выкатили. Собрала малого в школу и на вечерний променад. Итого: 18 км.

Шоколад с мятой, интересненько, отмечу себе на будущий зажор.))

Oxanka 1

С началом недели! :ny_tik:

Сколько же надо мне спать, чтобы почувствовать себя полностью выспавшейся, фиг его знает. Треню сегодня отмотала с утра пораньше, как ни странно легко пошло. Теперь по самому пеклу побегу сына забирать к родителям и дальше по делам. Прогноз насмехается, +25 пишет, как же, пекло.

Вес пришел в норму, кто-то много ест вечерком, и на углеводики поднажала нехило.

Я-Жанна

Физкульт привет!!! :ti_pa:

Тебе больше вечернии занятия по душе? А мне именно утреннии.. когда раньше занималась вечером (19-00) то была проблема с засыпанием... у меня организм начинал бодровствавать.. :-)

Правила форума

Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

Кто сейчас на конференции