нереально - это нажрать стока лишнего и не заметить. я для сравнения недавно на рынке посмотрела на кучу сала в мясном отделе и спросила у продавца, сколько это весит. оказалось около 15-20кг. реально большая куча, а на мню было в 2-3раза больше.
И вчера в зале присед делала с 40кг, реально тяжело. обычно я 25-30кг делаю. хватило меня на 7раз. а я 50кг постоянно таскала

И почему мы только не замечаем этого? Я помню вместо того, чтобы насторожиться, что джинсы стали туго сидеть, пошла и новые купила. А ведь могла бы сразу за ум взяться, а не ждать, пока и в новых джинсах тесно станет.

в том то и дело, я тоже так делала. просто так легче всего, никаких усилий над собой.

Нет, ну это тоже, конечно удивляет..вот как у меня было, например..но это ж не за день происходило и даже не за месяц..вроде постепенно так и не особо замечаешь, видимо..Это обратно тяжело, потому как там-то оно само было, а тут надо усилия прилагать - и какие! Я вот сейчас как одумаю-елки-палки, я ж каждый божий день часа два занимаюсь своим телом! То калории считаю, то думаю, чтоб такого сожрать некалорийного, то тренировка, то инфу собираю..в общем хобби новое, как у мну муж сказал)) И результаты есть, да, но не так, чтоб очень, а главное как-то это все удержать потом надо будет, потому как жалко, если все обратно вернется...

Доброе утро
сегодня -400г, 68.8кг
А еще сегодня праздник ДЕНЬ МАМЫ
Всех мамочек поздравляю с таким чудесным праздником. Вчера детки уже поздравили - принесли подарки со школы - такие миленькие открыточки, сделанные своими руками

Марина, доброе утро!
И тебя с праздником! Счасья и здоровья твоим детям! Это для мам самое главное!

Доброе утро.
Сегодня вес на месте и это очень большой ГУД, выходные все же были и праздник

УТАЩИЛА У КОГО-ТО

Я назвала эти советы экстремальными, чтобы намекнуть - будьте осторожны, используя их, это советы не профессионала-косметолога, а женщины, на себе все опробовавшей и активно ищущей самые эффективные методы ухода за собой. С моей точки зрения - советы ценные. Использовать ли эти советы - решаете вы - Е.С.
1. Массаж, пока ничего действеннее не было, а в комплексе с другими, нижеприведенными методами, очень-очень действенно.
Как ни странно, вакуумный массаж можно проводить с помощью обыкновенного пылесоса, это просто супер! Но прежде нужно обильно смазать массируемые поверхности растительным маслом, нерафинированным, можно с добавлением эфирных масел.
Розмарин и цитрусовые – для похудения и антицеллюлитный эффект имеют, иланг-иланг, жасмин – лифтинг.
Массаж проводить по массажным линиям. Строго снизу вверх. Сначала продолные движения, при включенном пылесосе, потом поперечные, так же, строго снизу вверх, потом круговые, тоже снизу вверх. Ягодицы кругами массируем, попины ушки поперечными движениями, снизу вверх, до талии. Живот – по часовой стрелке от пупка к периферии живота.
Массаж лучше делать после душа, минимум 20 минут. Потом нужно все смыть с кожи. Движения медленные. Но все равно сначала возможны синяки.
2. Менее жесткий способ, баночный вакуумный массаж. Все то же самое, что и с пылесосом. Массировать можно так же по специальным средствам для лифтинга, но практика показала, что растительное масло с эфирами – лучше.
После обязательно полежать, проводить процедуру через день, в течение 2 недель минимум, месяц – максимум, потом перерыв неделя, потом снова… пока не решатся проблемы. Банки лучше покупать со стеклянной емкостью и резиновой грушей.
3. Скрабинг кофе среднего помола, не варить! Каждый день, круговыми движениями в душе, можно по мылу, можно по гелю дя душа, я со сметанкой или майонезом делала, кожа чудесная, шелковая.
4. На ночь после скрабинга натереться мумиё, 1-2 таблетки растворить в 1-2 ст. ложке воды и втереть в кожу, сверху масло нерафинированное или любой крем, который нравится или, опять же, использовать специальный, с лифтинг-эффектом. Хотя я никакие косметические средства кроме лиерак не уважаю. Да и этот не такой сильный, как народные средства. Люблю более всего льняное. Но его и внутрь пить каждое утро натощак. Или рыбий жир.
5. Есть белок, на ночь – кусочек белого мяса курицы с соком апельсина. Я советую есть зерна пророщенной пшеницы, с йогуртом. С медом, орешками… или чистыми.
Проростить можно самостоятельно. Там очень много белка, больше чем в мясе, он нужен для синтеза коллагена, отвечающего за упругость кожи. Также в аптеках продается коллаген в пищевых добавках – коллаген ультра, также фирма спортивного питания Ironman, выпускает свой коллаген.
6. Снаружи мажемся каждый день тоже гелем коллаген ультра, он предназначен для костей и суставов, связок, проходит сквозь кожу, а это нам и нужно. Обычные косметические средства не доставляют коллаген вообще никуда, кроме верхнего слоя кожи.
7. Обязательно использовать жгучие кремы от целлюлита, они улучшают кровоснабжение кожи, а следовательно и питание. Можно после массажа или массировать по жгучему крему. Покупаю беларусские, действие супер, цены смешные. Можно иначе, добавлять финалгон к крему для тела или масло, постепенно проверяя, какая концентрация вас будет жечь терпимо. Жечь начинает не сразу, нужно подождать…
8. Контрастный душ – классика!
9. Оранжевая серия Фитнес фирмы Флоресан – это нечто!!! Пользуйтесь гелем – эластиком, состав чудесный. Но упор на натуральную косметику. Есть семя льна, размолоть в кофемолке и можно с кефирчиком, йогуртом. Там есть эстрагены растительные – это для кожи просто клад, особенно для молодости и в отличии от животных эстрагенов после них не бывает ухудшений и также нет привыкания и прочих вредностей для здоровья, только польза.
Для лица – куриозин, на все лицо, каждый день 2 раза в день, пока тюбик не кончится. Он содержит гиллауронат цинка, который прекрасно проникает в глубокие слои коджи, гилауронка – для молодости сверхважна, она делает лицо пухленьким и упругим. Поверх куриозина легкими движениями можно вбивать ваш крем.
Обязательно купите сыворотку и можно всыпать в нее порошок витамина С, наносить сыворотку после скраба или пилинга фруктовыми кислотами, подходит – киви, клюква, красная смородина, ананас.
Подержать на лице, должно слегка щипать, 10 минут, смыть, намазаться сывороткой с витамином С, курс – 10 пилингов, потом поддерживающие процедуры раз в неделю. Делать жгучие маски, улучшает микроциркуляцию, цвет, с капсикамом.
Я делаю просто с черным перцем, где-то на 20 минут или пока жечь не перестанет. Капсикам можно подмешивать в лиатон, да. Крем для вен, но на лицо – тот же эффект, ухаживает за сосудами. Можно заменить другим кремом с экстрактом пиявки… Лиотон стал что-то совсем дорогой.
Блефарогель 1 – также на все лицо под крем, каждый день, создает пленку из гилауроновой кислоты, воздухопроницаемую, но сохранающую влагу в коже. Мочевина, растереть в руках 3 горошины (продается как удобрение) и растереть по лицу, впитывает влагу из воздуха. Увлажняет кожу просто супер.
Маски перед сном. Солкосерил. Развести димексид в воде, смазать лицо, сверху солкосерил, смачивать из пульвилизатора, маски проводить курсами. Смазывать веки глаз и морщинки витамином А. Не на ночь. Депантенол – маски перед сном, питание. Все средства проверить на аллергичность, на сгиб локтя нанести или за ухо немного средства и подождать реакции в течение суток. Также коллаген-ультра гель наносится на лицо на час, т.к. пленка у него довольно сильно чувствуется, стягивает… весь день… лицо не очень хорошо себя чувствует, так что смываем.
Это основное, маски можно делать и без димексида, те которые пантеноловые. И помимо этого нужен свой уход за лицом обычный, и очищение и масочки из чего хотите, фрукты, или дрожжи, или что кому нужно… А, мумиё на лицо тоже - курсами, скажем пару недель делаем на ночь мумие на лицо, потом неделя отдых. Также, в воде и на очищенную кожу сверху - что хотите, крем ли ночной, масло ли. Кстати чудесное масло, заменяющее крем - масло жожоба. И рициниол! Это вообще прекрасное увлажняющее средство, эмульсия касторки с водой. Касторка - это обалденное средство для лица, в плане увлажнения.

Марина! Хорошего дня!
Сов4ты интересные, некоторые попробовала бы

Марина, привет!
Забежала просто поздороваться.