LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

Измерила пульс при быстрой ходьбе: 120, вполне себе зона жиросжигания! :ti_pa:

скорость 4,5 км/ч, осталось теперь время не меньше 45 мин внедрить и регулярность наладить, и будет мне счастье в 65 кг :-)

tiagnitania73

LoRicky
не знаю, я бегаю по 14 км в день, пульс 140 в среднем, первая треня натощак и нету мне счастья в 50 кг :-)

LoRicky

tiagnitania73
Наверное, ты много хочешь от жизни, а я всего-то 3 кг :-)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
а сколько времени у тебя тренировка? и может организм привык уже к нагрузке, рекомендуют план тренировок менять :mi_ga_et:

tiagnitania73

LoRicky писал(а):

Наверное, ты много хочешь от жизни, а я всего-то 3 кг

ну если брать от стабильного веса до кето, то всего 5 кг хотела :-)

LoRicky писал(а):

а сколько времени у тебя тренировка?

две по часу

LoRicky писал(а):

и может организм привык уже к нагрузке, рекомендуют план тренировок менять

да достал меня этот организм, я всю зиму, утром силовые с кардио, вечером бег, с апреля ток бег, с августа верну силовые, какой то он у меня супер приспосабливающийся :-)