tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Белок в рамках 200, жиров - 70 и углеводов менее 5.

ого
а давай ка меню

светдим

Тебе с твоими почками не многА :sh_ok:

january

кофейка писал(а):

january писал(а):

Ну как сказать..... Вот учебник по биологии за 8 класс:
(Даже если по нижней границы нормы нутриентов считать, то выходит 1900. Либо труд средней тяжести канул в небытие....)

Даже ходящим в тренажерку. И ела все без особого выбора, и поддерживала вес в норме без плясок с бубном.

ДАЖЕ? Я б сказала - просто ходящим в тренажерку. Тренажерка вообще не про это)))).
Просто месяц без машины и вчера чуть штаны не потеряла. Ближайший магазин в 2 км....

Взвеситься надо, кстати....

Oxanka 1

Почки молчат, особенно в сравнении с кето.

Чего там меню, говядина или курица на пару или на гриле, творог обезжиренный и протеин после трени или перед ней, или тогда и тогда. А, ну было еще несколько дней конкретного недожора из-за работы. Может и это повлияло на самочувствие.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

творог обезжиренный

ну так уже угли

Oxanka 1 писал(а):

А, ну было еще несколько дней конкретного недожора из-за работы. Может и это повлияло на самочувствие.

скорее всего

january писал(а):

Просто месяц без машины и вчера чуть штаны не потеряла.

ну, это не про меня, я по 20-30 тыс шагов в день, а толку нет

january

Цитата:

. , это не про меня, я по 20-30 тыс шагов в день, а толку нет

А если в каждую лапку 5литровую бутыль с водой, плюс рюкзак на спине)))) и нафиг мне та тренажерка?))))

tiagnitania73

january писал(а):

А если в каждую лапку 5литровую бутыль с водой, плюс рюкзак на спине)

ну я в руках 2, на ногах 3 кг :nez-nayu:

Oxanka 1

Ну вот показывает пачка, что углей там копейки. 5 гр на 200 гр продукта.

january
15 кг 20 км тянуть? Ну ну. А если еще по жаре. Не, я лучше в тренажерку. ))

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

. 5 гр на 200 гр продукта.

а ты из углеводного только творог ела, остальное по 0
не, у меня до 20 получается, хоть обосрись

Oxanka 1

Ну вот и трухает потом от недостатка углей, поэтому и стала докидывать до 20-30 углей.

Правила форума

tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Кто сейчас на конференции