Да прям

Ну или больше не осталось жира))

Вера1959
Вер, посчитай пожалуйста
Желток яйца 40 гр
Сметана 200 гр 265/2,4/27/3
Разрыхлитель 10 гр
Мак 2 гр
Кокосовая стружка 3 гр
Кокосовая мука 35 гр 311/21/9/16
На выходе 220 гр

Сверху не осталось, шикарный рельеф, а внизу, пахать и сеять

У меня вышло на 100 г 260,55 ккал, белок 10,56 г, жиры 17,72 г, угли 7,52 г
А что это ты такое вкусненькое испекла?))
И у тебя правильно указана калорийность кокосовой муки, что-то слишком много на это количество Или это на 100 г ты написала?

Юль, ну какая НКД на 1700 ккал?

Я тоже посчитала
Что это такое вкусненькое?

Вер, ну щас-то, похоже, у тебя НКД нет. Но было до ковида

Ну как сказать..... Вот учебник по биологии за 8 класс:
(Даже если по нижней границы нормы нутриентов считать, то выходит 1900. Либо труд средней тяжести канул в небытие....)

Я думаю, что канул... Просиживание штанов за компом и даже разъездная работа - это ерунда по сравнению с тем, что было еще полвека назад. Сейчас средняя степень тяжести - это пеший курьер, например, или рабочий. Людей, работающих по таким специальностям, не очень много.

В 60-е моя бабушка работала на заводе по окраске тканей. Одна на машине, рассчитанной на 2 человек, на ногах в 3 смены. Плюс не было транспорта такого развитого, до ближайшей станции шли пешком 5-7 км в 1 конец, то есть, 2 раза в день. Плюс работа по хозяйству - без стиральных, посудомоечных машин и роботов-пылесосов. И это не считалось особо тяжелой работой, так работали многие. Но представьте, сколько она тратила ккал по сравнению с современным офисным работником! Даже ходящим в тренажерку. И ела все без особого выбора, и поддерживала вес в норме без плясок с бубном.