Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 авг 2025, 15:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4960 ]  На страницу Пред.  1 ... 292, 293, 294, 295, 296, 297, 298 ... 496  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 17:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Тусик42
мне б тоже удобнее было вечером делать, а не утром!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 17:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
может конечно тут у всех по своему, но меня вечернии тренировки бодрят... я потом долго уснуть не могу... вот когда ходила на 12-30 было всё в меру... и за 2 часа до обеда, и после завтрака более 2 часов.. и засыпала норм...
Извините, что вклинилась к вам.. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Ксения, а ведь почти все эти упражнения есть у Джиллиан.. "Худеем за 30 дней"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 18:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 2748
Изображений: 138
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,281

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
ksenia1809
Меня просто смутило что до завтрака))я с таким диким голодом просыпаюсь, что еле успеваю приготовить :-) можно ведь после завтрака,но до обеда))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 18:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Жаннет86ru
а я не занимаюсь с Дженкинс, я методом тыка, чуть-чуть того, чуть-чуть сего, чисто интуитивно...

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Тусик42
а я утром вообще неголодная, а воды натощак напьюсь, так вообще долго не хочется!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 18:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
а мне самой лень... а тут вроде как в спорт зале.... я сегодня себя наказала за вчерашнюю слабость... 20мин. с Джиллиан, 10 мин. пресса и 1 милю с Лесли.. итого 60 мин. может поможет... :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:
утром тоже просыпаюсь голодной как зверь.. но вливаю в себя стакан воды и на час забываю про голод..

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
а Дженкинс это кто?
я с Джилиан Майклс
http://www.youtube.com/watch?v=6R9KTyBA_yA


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 18:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Жаннет86ru
я тоже раньше с Лесли ходила, мне очень нравилось, потом мне врач запретила по состоянию здоровья все прыгательные, бегательные движения и я теперь только анаэробные упражнения делаю...

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Жаннет86ru
Цитата:
а Дженкинс это кто?

сори, Дж. Майклс :smu:sche_nie: не знаю откуда у меня эта Дженкинс вылезла :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 18:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
а плавать не любишь??? мне почему то бассейн не помогает.. я 2 года ходила на акваэробику и ни на полкило не похудела... Но зато спина ....ДА!!! Я забыла что такое боли в спине... А вот на аэробике и тренажёрке я худею (не так сильно конечно, но худею) но болит спина...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 18:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Жаннет86ru
плавать не люблю и не умею, спина у меня к счастью не болит, так что вполне хватает той физ. нагрузки, что у меня есть, да и вообще, моя цель до 1 кг в месяц, так что я укладываюсь! :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 08:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 3817
Изображений: 104
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 241

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
Изображение

_________________
Изображение

Изображение


Я участник конкурсов... инфа здесь ))) Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 08:09 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2012
Сообщения: 731
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 578

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
приветики!!! я тоже в зал хочу...и в бассейн...

_________________
Изображение
мне 31 а моим деткам:
старшему Борьке 14 лет
среднему Авдею 11 лет
младшенькой Настеньке 8 лет
Нет повести печальнее на свете, чем повесть "Я сегодня на диете!"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4960 ]  На страницу Пред.  1 ... 292, 293, 294, 295, 296, 297, 298 ... 496  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Александр 5, Анатолий63, BBK*v, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Dimana, Elena G., GoogleBot, Karioka, MetaExternalAgentBot, overshtag, PerplexityBot, Reisende, sannirina, SentiBot, tbeluha, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB