Анна Солнце
Какие у тебя таблетницы прикольные!

Да обычные, таких полно на озоне...
мне надо было что б не маленькие и по часам разносить таблы, что бы не смешивалось, что не надо...

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:
Надоели макароны за 4 дня, но осталось немного - основное сегодня что то мутить лень из еды - сделала себе яичницу болтунью типа - масло 3 г , макароны оставшиеся 265г, яйца 7 штук 336 г, сельдерей 45 г и соль - получилось вкусно , поджарила все получше с корочками, на выходе 152 КК на 100г. Вполне себе... Разделила на 4 части все... на перекусы. Сегодня ужин из нее - уже съела. И может быть экспонента после трени если захочу, а так белка за сегодня и так с избытком.

Надо очень салатик сделать из молодой капусты- типа витаминный, с морковкой уксусом, сахаром, маслом - люблю такой... И все, больше за плитой сегодня не стою.

Удобная вещь! Ничосе сколько ты в день принимаешь, и это еще называется "отдыхаю от всяких бадов"
Бывает и больше?)
А у меня все витамины и минералы в одной таблетке)

Это остатки... вит С в драже, а не в капсуле, поэтому 4-5 штук, для печени расторопша - 5 шариков( маленькая концетрация) , янтарная кислота - пью постоянно , липоевая кислота пью постоянно несколько таблеток , вит Д, магний, омега - 3. кальций, и плюс для вен табла . Это что у меня лежит на эту неделю в день... Поскольку что то покупала в аптеке типа в драже вит С - там дозировки мизерные - поэтому пью больше драже, таблеток. Не всегд покупаю Бады в маркетплейсах - часто по цене выгоднее или проще или быстрее купить в интернет-аптеке или живьем в аптеке.... Но здесь куча еще, что мне надо пить, но они кончились... поэтому это не все....

Добавлено спустя 7 минут 3 секунды:

в одной таблетке могут только совместимые витамины, минералы быть, тогда должно все равно быть две или три таблетки на утро, день и вечер... например... ну и в одной минимальные дозировки обычно, а мне надо больше... калий например или магний или группу В, если не ем определенных продуктов... ну как то так...

Альфа-липоевую, по-моему, натощак пьют, за полчаса до еды?

Понятно) Всё нужное и полезное

Сегодня тренировка МФР 15 минут на ступни, ноги, бедра, попу, спину, лопатки...
Потом силовая со штангой на все тело ( у меня пока 7 кг) 3 подхода по 20 раз, на 1 час - тяжеловато было уже...
Есть ссылка. Смотрела на тренера. В медленном режиме (я могла быстрее, но пока слежу за правильным дыханием - надо медленно все делать) ... с дыханием у меня тяжелее всего, постоянно сбиваюсь.

Добавлено спустя 52 секунды:

как и янтарную... с кучей воды

Добавлено спустя 55 секунд:

ну да, просто я все пью по отдельности... поэтому столько таблов и капсул. ну и дозировки у некоторых повыше.

А зачем это на пожизненном? Мне прописывали курсами липоевую и янтарную, но курсы по 2 месяца в мягкие обострения и 3 месяца, когда кортикостероидами обострения снимались

не, ну ты почитай для чего янтарка нужна и липоевая - понятно все станет... (но может тебе всего этого нельзя) они постоянно нужны, а если у тебя в меню есть алкашка, или курильщик или еще что ( копчения, мясные покупные продукты) - там все это на печень жестко влияет - и эти кислоты прям надо.
Я не оценивала их на кроверазжижающие (может тебе нельзя, как и аспирин например сейчас , как и витамин С) или на давление... мне хорошо. Я только по себе сужу.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

у тебя тут посерьезнее есть проблемы ( я даже не знаю, что такое кортикостероиды ) , я бы на твоем месте тоже без врачей даже на витамины не смотрела...

В общем если ты не идеальный ЗОЖ всю жизнь, то тебе много чего надо пить из бадов дополнительно, если не противопоказано. У меня муж курит трубку и мама смолит постоянно. Я с ними как пассивный курильщик тоже постоянно. Хотя сама бросила полностью в 21 году курить электронки. Алко бывает частенько. Летом чаще, когда больше посиделок с друзьями подругами. Люблю вредную еду типа сосисок колбас и копчений. Ну и все на этом - этого достаточно

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Вредная стрессовая жизнь сюда тоже входит. Сейчас час слушала мораль от мужа про налоговую, мошенников ТСЖ, и в е в таком духе. Я просто ему сказала, что маме из пенсионного фонда звонили- только сейчас узнала, что его нет уже несколько лет, и что это мошенники ей звонили. Про налоговую тоже, он отслеживает мою историю постоянно. Туда же приставов, туда же председателя ТСЖ, который может быть мошенником. я на ночь загрузилась, мне хватит....