flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Nadya Parfe писал(а):

Теперь буду у тебя рецептами обогащаться)

Я только рада буду :-):

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

flowers000
:pri_vet:-:

тоже не люблю темноту. Сейчас посмотрела яндекс пишет Световой день - 4 ч 55 мин. Совсем мало. Но уже день понемножку прибывает :a_g_a:

OlenkaHeller

flowers000 я вот сама сижу на 1250-1400, мне хватает, но понимаю, что этого мало.
Твой результат вдохновляет, не волнуйся, вес пойдет вниз!

Kate_Kos

flowers000

Не ну ты мать смешная, 1-ты сбросила 30 кг!!!!! 30 понимаешь, дай организму привыкнуть...
2-новый год, праздники, радуйся, что не набрала, как некоторые :cry_ing:

Думаю, уже с этого месяца вес начнёт падать. Устрой ему стресс небольшой, например разгруз, один раз в две недели...
Должен сдвинуться.

Февраляночка

Kate_Kos
Полностью согласна.
Оля, а я нашла настраивать раньше твой рецепт :smu:sche_nie:

и мне прям неловко, что как-то пропустила это твоё сообщение. Оля, а это количество на 1 пиццу? Ты ею с кем-то делишься?

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

А я не разгруз бы предложила, а с БЖУ поэкспериментировать например. Чего разгружать на 1200? Ну или если разгруз, то должен быть загруз. Качели калорийности, но чтобы средняя была не ниже заданного. Зачем организм вводить в стресс. Уровень кортизола повышать :ne_ne_ne:

Февраляночка

Ну каждому своё. Смотря как к этому относиться. Разгруз - это про здоровье скорее, чем про похудение. Но и результат по снижению массы ела тоже будет.
Качели тоже имеют место быть. Но это точно про похудение )) и Оле всё ближе, чем разгрузы. :-)

Иначе бы она уже давно устраивала их и регулярно. .

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

OlenkaHeller писал(а):

flowers000 я вот сама сижу на 1250-1400, мне хватает, но понимаю, что этого мало.
Твой результат вдохновляет, не волнуйся, вес пойдет вниз!

А я вот не понимаю, почему 1400 мало считается... Есть теория, и все такое прочее, базовый обмен, то да сё. Но если комфортно на 1400, то почему бы и нет... Есть же теория и про дефицит калорий, если образ жизни малоподвижный, как у меня, к примеру, то и 1400 за глаза. Хотя, наверняка, есть что-то, что мы предпочитаем не видеть. У меня вот с началом похудения камни выросли в почках и желчном, по любому связь есть.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Февраляночка
если про здоровье разгруз, так это не к Оле. У нее вроде все ПП-шно :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
flowers000
странно - обычно с похудением проблемы со здоровьем начинают решаться, а не усугубляться. Хотя мы же не знаем, как они были бы, если бы ты не похудела - может в разы хуже :nez-nayu:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Kate_Kos писал(а):

flowers000

Не ну ты мать смешная, 1-ты сбросила 30 кг!!!!! 30 понимаешь, дай организму привыкнуть...
2-новый год, праздники, радуйся, что не набрала, как некоторые :cry_ing:

Думаю, уже с этого месяца вес начнёт падать. Устрой ему стресс небольшой, например разгруз, один раз в две недели...
Должен сдвинуться.

Привет! Я, знаешь, и не спешу никуда :-):

Наверное, пришло осознание, что "тише едешь - дальше будешь", а еще пришло осознание, что ограничения - это не для меня. Так что разгрузочные дни мне не подойдут. Для меня самый вариант разгрузиться - это проспать весь день, это я могу :hi_hi_hi:

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции