Ничего не меняется, если ничего не менять…

tiagnitania73

tatka42
Эк тя колбасит то :-)

tatka42

phpbb писал(а):

Меня сейчас закидают помидорами, но предлагаю посмотреть в сторону интуитивного питания.

Начала читать книгу, которую ты мне посоветовала :a_g_a:

Я когда-то уже начинала ее читать, но очень сложно нащупать эту тонкую грань между голодом и просто аппетитом :nez-nayu:

phpbb писал(а):

Мне кажется, что кето в твоем случае мало чем поможет, скорее усугубит недовольство. Там ведь тоже овощи + мясо-рыба (только жирные), никаких булочек (а кето-булочки и хлебушки на вкус всё же далеки от обычного хлеба и их тоже нужно ограничивать).

Просто хочется попробовать что-то новое :a_g_a:

phpbb писал(а):

(а кето-булочки и хлебушки на вкус всё же далеки от обычного хлеба и их тоже нужно ограничивать).

На Дюкане так же :a_g_a:

phpbb писал(а):

Если усталость моральная и копится она уже давно, то тут никакая сила воли не поможет, потому что она (сила воли) будет в принципе болтаться где-то на уровне нуля. Все "надо" и "должна" будут отправлены по известному адресу (не забываем, что тут все же не вопрос жизни и смерти решается, а просто желание носить шмотки на размер меньше).

100 %

Margo_M писал(а):

Мне проще купить пироженку и есть по половинке на завтрак)) И пусть там 300-400 калошек)

Не узнаю тебя, они же калорийные :-)

Margo_M писал(а):

А до идеала каких то 5 кг отделяет тебя, которые ты считаешь, в принципе смешными для тебя, типа захочу и легко сброшу, вот и балуешься)))

Нее, не считаю, что легко, иначе бы уже давно сбросила. Да и сбросить-то может быть и не так трудно, но как потом удержать? :nez-nayu:

Margo_M писал(а):

Вес 73,7 к

Ну вот, до идеала 3,8 кг осталось)

Совсем ничего :-)

Margo_M писал(а):

За один-два дня ничего не измениться глобально, сейчас пожрет, потом на строгач и я считаю это нормальным и правильным...сколько нам еще той жизни осталось?

Наш человек! :gimmefive:

Margo_M писал(а):

Сейчас изучаю принципы КЕТО, может его попробую.

Мдя..нет слов(

А у тебя-то чего их нет? :-)

Вес 73,5 кг (- 200 гр)

Добавлено спустя 48 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Эк тя колбасит то

ААА, это да :a_g_a:

жЫра хочу

LoRicky

tatka42 :-|-:

tatka42 писал(а):

но как потом удержать?

Тань, вот так и кушать с ограничениями, не пироженку, а полпироженки, я и конфетки пополам делю :mi_ga_et:

Тут главное свои вкусовые рецепторы побаловать! :a_g_a:

Увы, не молодеем! :nez-nayu:

я всегда была звонкая и тонкая и ела без ограничений, но даже тогда я не закидывалась по 10 конфет, булки не любила, а торты и пироги сами пекли и раз в неделю :du_ma_et:

а сейчас уже и одну конфетку желательно не всегда съедать, а про пироги - раз в месяц! :a_g_a:

(как ни крути, а с возрастом метаболизм уменьшается)
Психологи говорят, что должен быть режим питания и десертная еда немного после основной ну и профилактика гиподинамии :du_ma_et:

Ведь в основном мы переедаем, кусочничая между основными приемами, ну и на праздниках, тут уже просто большой прием сразу еды, что вызывает восполение ЖКТ :du_ma_et:

(и это тоже все про меня :hi_hi_hi:

)
Кето - все равно надо четко все считать, а еще соблюдать жестко пропорции, ну и как не крути, еще и дефицит калорий обязательно :nez-nayu:

tatka42

LoRicky
Ларочка, привет!

LoRicky писал(а):

Тань, вот так и кушать с ограничениями, не пироженку, а полпироженки, я и конфетки пополам делю Тут главное свои вкусовые рецепторы побаловать!

Лар, моя проблема в том, что я, как алкоголик, немного попробовал и понесло. Мне проще вообще не пробовать, но иногда очень хочется, вот тогда бЯда :a_g_a:

LoRicky писал(а):

я всегда была звонкая и тонкая и ела без ограничений, но даже тогда я не закидывалась по 10 конфет, булки не любила, а торты и пироги сами пекли и раз в неделю

Я тоже долгое время было худая, толстеть начала именно после того, когда решила, что толстая и надо худеть :-)

Тогда и начались сбросы-наборы и так по кругу. Сегодня вот прочитала в книге интересное высказывание:"Если худой человек жалуется, что не может потолстеть, посоветуйте ему сесть на диету", согласна на 100 % :a_g_a:

Может быть я и сейчас жила бы себе спокойно в весе 70-75 кг, но черт дернул похудеть :-)

LoRicky писал(а):

Кето - все равно надо четко все считать, а еще соблюдать жестко пропорции, ну и как не крути, еще и дефицит калорий обязательно

Мне нужна четкая система, чтобы все по полочкам: что можно, что нельзя, я обычно первое время стараюсь четко придерживаться правил, это потом несет не в ту степь :-)

Ну про КЕТО это так в дальней перспективе, просто интересно попробовать :a_g_a:

LoRicky

tatka42 писал(а):

немного попробовал и понесло.

ну что тут скажешь, у каждого свои грабли :hi_hi_hi:

я вот тоже на 5 кг не могу постройнеть, то одно то другое :hi_hi_hi:

но я не сдаюсь :mi_ga_et:

а главное уже какой опыт, и всю по полочкам себя разложила :du_ma_et:

теперь у меня новая стратегия - продержаться до осени, осенью-зимой буду повышать калорийность, решила над собой не издеваться больше :hi_hi_hi:

phpbb

Трямс еще раз! :-|-:

tatka42 писал(а):

очень сложно нащупать эту тонкую грань между голодом и просто аппетитом

Да-да, я тоже на этом постоянно спотыкаюсь.
Я ее несколько раз перечитывала, но несмотря на то что не отощала ни разу, обнаружила, что действительно большая часть еды, которая раньше мне казалась просто ОЧЕНЬ вкусной, на самом деле не такая уж и вкусная или после нее у меня живот/голова болит и либо перестала есть эти продукты, либо ем в меньших количествах. (Надо еще раз перечитать.)

tatka42 писал(а):

Просто хочется попробовать что-то новое

tatka42 писал(а):

жЫра хочу

Я считаю, что если хочется, то надо пробовать. Хотя бы будет с чем сравнивать. Если не понравится, всегда можно бросить (да хоть сразу после завтрака) и никто тебе ничего не скажет.

tatka42 писал(а):

Вес 73,5 кг (- 200 гр)

Хорошо идешь! Я откатилась назад, буду догонять :-)

Marina34

Танюша, привет! :-|-:

tatka42 писал(а):

Вес 73,5 кг (- 200 гр)

Ты сейчас какой диеты придерживаешься, чем питаешься? Мне тоже надоело ограничивать жиры, хотя если разрешить себе, может не так будет хотеЦа :du_ma_et:

такая же как и ты, вся в раздумьях....в какую сторону пойти :du_ma_et:

tiagnitania73

LoRicky писал(а):

Кето - все равно надо четко все считать, а еще соблюдать жестко пропорции, ну и как не крути, еще и дефицит калорий обязательно

100% и разжиреть на кето очень легко :a_g_a:

tatka42

Привет всем! :pri_vet:-:

LoRicky писал(а):

немного попробовал и понесло.

ну что тут скажешь, у каждого свои грабли

Самое неприятное, что сын пошел в меня, ему тоже мясо не надо, булочки подавай :nez-nayu:

LoRicky писал(а):

я вот тоже на 5 кг не могу постройнеть, то одно то другое но я не сдаюсь

Да и я не сдаюсь :ne_ne_ne:

Авось когда-нибудь :du_ma_et:

phpbb писал(а):

очень сложно нащупать эту тонкую грань между голодом и просто аппетитом

Да-да, я тоже на этом постоянно спотыкаюсь.
Я ее несколько раз перечитывала, но несмотря на то что не отощала ни разу, обнаружила,

ОбЫдно

А так хочется :a_g_a:

phpbb писал(а):

жЫра хочу

Я считаю, что если хочется, то надо пробовать. Хотя бы будет с чем сравнивать. Если не понравится, всегда можно бросить (да хоть сразу после завтрака) и никто тебе ничего не скажет.

Я могу бросить не начав :-)

phpbb писал(а):

Вес 73,5 кг (- 200 гр)

Хорошо идешь! Я откатилась назад, буду догонять

В субботу мне придется тебя догонять :smu:sche_nie:

Marina34 писал(а):

Ты сейчас какой диеты придерживаешься, чем питаешься?

Пока Дюкан, потом видно будет :a_g_a:

Marina34 писал(а):

Мне тоже надоело ограничивать жиры, хотя если разрешить себе, может не так будет хотеЦа

Блин, я сала хочу и ребрышек жирных, согласна без хлеба :-)

Вообще я люблю все жирное, а на Дюкане срывает на орехи и семечки :nez-nayu:

Marina34 писал(а):

такая же как и ты, вся в раздумьях....в какую сторону пойти

Думай, может у тебя интересные мысли появятся, тогда и я подтянусь :a_g_a:

tiagnitania73 писал(а):

Кето - все равно надо четко все считать, а еще соблюдать жестко пропорции, ну и как не крути, еще и дефицит калорий обязательно

100% и разжиреть на кето очень легко

Разжиреть легко в принципе :-)

Вес 73,6 кг (+ 100 гр)

tiagnitania73

tatka42 писал(а):

Вообще я люблю все жирное, а на Дюкане срывает на орехи и семечки

так почему сразу на кето не пошла? :sh_ok:

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции