светдим
да читала что можно, если повышение это стрессовое. А ты замеряла кортизол? Я нет сдавала анализы. И как у тебя после физнагрузки ведет себя вес?
Я принимаю сейчас 500 мг, первый месяц на 1000 мг была, что могу сказать я проще переношу все выбивающие из равновесия ситуации, ну как реагирую, но без разматывания дальнейшего, легче переключаю внимание на другое, увлекаюсь. Вот на работе, вроде надо постучать и погрозить кулаком, а мне никак я говорю сильно спокойно

я нет. но... после спорта бывает +..но я понимаю,что это отек мышц

светдим
ну конечно это не отек. а именно повышение веса, при соблюдении питания и физнагрузках ты замечаешь как вес увеличивается, и конечно это не мышцы
И всеми любимый кортизоловый живот. Я с ним борюсь всегда, с разными успехами. Но вот после смерти отца я за месяц увидела как он растет, и это при том что я пару месяцев толком не ела на стрессе, а пару недель и совсем не ела. меня разнесло это пипец. Могу конечно скинуть фотку, как раз это был июнь прошлогодний, с момента похорон 2,5 месяца. Что и сподвигло меня искать более радикальные пути решения.

да уж.. пуз и у меня за зиму подрос..но я это с возрастом

На верхних фотках я в конце июня 2022 (почти 3 месяца после похорон), внизу март 2023 (понятно со всеми нажратыми килошками от нового года, блинов, др). Почему я зацепилась за эту систему, я не получала такого результата по зоне живота. И он у меня еще пипец какой большой, но то что было одним словом - ужас. И когда мне приходят и говорят про питание умеренное и физкультуру, хочу треснуть как следует по башке говорящего. Потому что нет единого рецепта для всех.

разница хотя одеждой ты хорошо и тогда все прикрывала..но стрижка

светдим
да старалась подбирать, чтобы совсем не коровой выглядеть, но это все камуфляж, а дома перед зеркалом ничего хорошего не видела. Спасибо, стрижка да, долго решалась

Вау..
Ах какая женщина
...
А про живот - это и мне актуально..
Как мне врач сказала- живот и холка растут не от калорий- а от кортизола. Могут и у худых быть.
Тут надо разбираться не только и не столько с питанием..
...

Sarah Connor
Спасибо, хотя до Вау мне пахать и пахать. Но то что немного победила один объем меня радует.
Живот, холка, верх рук и лицо становится одутловатым. Да комплексно, и питание и просто движение(плавание) все что релаксирует. Мужчины чаще поднимают нам тревожность, а организм уже в другом гормональном измерении, так что только фигня от них Но увлеченность нужна, согласна. Нам важно нравится противоположному полу

Я уже поняла, что за этот месяц ты именно живот в первую очередь убираешь , и что живот на других питаниях/ограничениях так быстро не убирается....
Разница да, огромная.... вот я тебя в первый раз и увидела в марте 23 года, когда ты одежку красивую показывала , тоже подумала - шикарная красивая женщина, и худеть вроде не обязательно и так все хорошо...

Добавлено спустя 29 секунд:
Сейчас ты еще худее получается....