Андромеда-Софи:Радуюсь счастливой жизни и стабильности!

Андромеда-Софи

Итог дня:наела 1980 кк,прогулка почти три часа,вода около литра.

Андромеда-Софи

Меню на завтра:

завтрак: молоко 1.5%-200 гр,овсянка-50 гр,грецкий орех-10 гр.

ланч: яблоко печ.-200 гр,творог 2%-100 гр с корицей,миндаль-10 гр.

обед:борщ на курице-400 гр,сметана 10%,хлеб р-п-40 гр.

полдник:яйца вар.- 3шт,шпротный паштет-40 гр,хлеб р-п-40 гр,листья салата-50гр,сыр фета-30гр.

ужин: дорадо на пару-250 гр,овощи гриль-200 гр.

перед сном:кефир-300гр.

Кк-1940,Б-148,Ж-84.5,У-150.

светдим

Почему воды мало!???1 л..

Андромеда-Софи

светдим писал(а):

Почему воды мало!???1 л..

Света,не пьется зимой много. :-)

Вес сегодня-87.5 кг,плюс 100 гр. :nez-nayu:

светдим

Андромеда-Софи писал(а):

,не пьется зимой много. :-)

у нас мороз. и пью.. надо! :-)

Андромеда-Софи

светдим

Надо,я знаю...
На работе себя заставляю больше,а на выходных расслабляюсь. :-)

Natalia 78

Андромеда-Софи писал(а):

не пьется зимой много.

Приветик. Софи!! :-):

Вот и у меня с водой беда, не лезет в меня много, знаю что надо, но не вмещается. Литр это предел. Летом конечно побольше, но и до двух не дотягиваю :nez-nayu:

Андромеда-Софи

Natalia 78

Наташа,приветик!
Рада тебя видеть! :cool_cool:

Летом я до двух л. дотягивала,а зимой чай больше хочется, чем простую воду.
А еще и вечером... :-)

knatka

Андромеда-Софи
Привет, Софи!
Да и пей чай, если хочется. На самом деле не надо с водой себя заставлять, пей жидкость, которую хочется.

Андромеда-Софи

knatka писал(а):

Андромеда-Софи
Привет, Софи!
Да и пей чай, если хочется. На самом деле не надо с водой себя заставлять, пей жидкость, которую хочется.

Привет,Наташа! :cool_cool:

Да,я пью все,что хочется,но и воду стараюсь,как могу. :a_g_a:

Правила форума

Андромеда-Софи:Радуюсь счастливой жизни и стабильности!

Кто сейчас на конференции