Мне очень нравится,что у тебя была еда с задержкой по времени.Надо себе ввести,при этом худеется хорошо.Но после 19 часов не есть мне очень тяжело,хотя держусь изо всех сил.

Света, привет! Может тебе калорийность поднять до 1500-1600 калорий поднять по 50 калорий в неделю, ну и 10 дней марафона - это совсем не показатель.... тут больше времени потребуется, месяца два-три как минимум, чтобы была видна динамика....

Доброе утро, девочки! Вчера была 1381 ккал (больше в себя не смогла впихнуть), сегодня отвес 200 грамм.

Поздравляю с отвесиком Светик,а гипноз слушаешь?Или у тебя новая игрушка?

Слушаю. И буду продолжать слушать. Кроме этого уже писала, что спросила у Гнездиловой о том, что буду считать калории и есть немного сладостей. Она сказала, что рекомендует отказаться первые дни марафона от быстрых углеводов, но это на моё усмотрение. Я иду в марафон не для того, чтобы похудеть с Наталией, а для того, чтобы получить новые знания. А образ жизни буду продолжать прежний. Он меня вполне устраивает.

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Лидочка, специально для тебя, может будешь иногда, делать, а я - лентяйка, вряд ли (первое видео в закрытой группе марафона выставлено, Наталия советует делать при похудении):

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tRm27NtbnnY[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Evgiql1UOzE[/youtube]

Ага,понятно...Главное,отвесы идут.И когда я чувствую,что был поздний ужин-просто не взвешиваюсь в этот день...вес ,по-любому, колеблется))

не, я весоманьяк, каждый день, едва глаза открою...

Спасибо,Светочка, И я не буду,просто лень.У меня есть РЕВИТОНИКА,дочка в восторге от нее,я пару раз делала и все.Нет стимула,утешаю себя,что меня и так любят...

Доброе утро, девочки. Вчера на марафоне велели исключить все гпродукты, содержащие глютен и фрукты. Это, конечно, я делать не собираюсь, а следовательно отчитываться не смогу. Так, что может меня и выгонят, закроют доступ в группу. Но девчата из беседки пишут, что не должны.
Теперь, полезная информация. Как я поняла, застой в желчном пузыре заставляет пищу ощелачиваться быстро и усваиваться, получается сверхусвоение, поэтому и вес не снижается. Для того, чтобы вес снижался, необходимо каждый день очищать желчный пузырь. Но у кого проблемы с поджелудочной эту процедуру нельзя выполнять. Как очистить желчный.
Натощак, только что проснувшись надо выпить стакан тёплой, почти горячей воды. Через 15 минут выпить сначала 1 чайную (потом можно 1 столовую) ложку льняного масла. Можно кедровое, тыквенное, масло грецкого ореха. Но Наталия советует всё же - льняное. Можно пить льняное масло в капсулах. И 40 минут после приёма масла ни есть, ни пить. Через 40 минут можно позавтракать. Я сегодня выпила подсолнечное, льняного пока не купила. Кроме того такая процедура - профилактика от образования камней. По существе это не что иное, как ежедневная очистка печени. Такую информацию дала Наталия. Да, ещё она сказала, что калории от этой ложки масла можно не прибавлять в подсчёт калорийности.

soneika

После таких рекомендаций я бы оттуда ушла.