Holiday
Зашла пожелать удачи!
Посмотрела фото в альбоме,Вы красивая и умная женщина!
Вы сами знаете,что на всех не угодишь(это я про кота),делайте себя, как Вам нравится,а на других...

Андромеда-Софи, спасибо! Так приятно:)

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Может, это весы у тебя так шутят? У меня разный вес показывают утром несколько раз, пока не устаканятся

- ой, да не знаю уже. вчера, когда второй раз встала, еще на 300 г больше показали.


вчера кКал 1407
вес сегодня на 400 г меньше - 70,9

сегодня иду на тренировку

Отлично потренировалась, сегодня делали упражнения на верх. В начале ходьба на дорожке 15 минут, в конце 20 минут.
После этого еще мне бесплатно сделали массаж в спа-салоне, который находится в том же здании и вход в него прямо из клуба.
Массажист очень хорошая, думаю о том, чтобы взять курс массажа на спину.

Насчет веса тренер сказал узбагойзя, это вода точняк.

Еще хорошо, что до клуба идти минут 15-20, значит, в дни тренировок я еще и плюс 30-40 минут хожу.

Сегодня мой первый день с меню Daily от GrowFood (до этого был Fit)
Ну что я скажу, еды почти столько же и она примерно та же. Обед из двух блюд разделила на 2, получилось 4 приема пищи. Можно и завтрак делить на два, и получится опять 5 приемов пищи, только первый завтрак будет не такой сытный.

Погода что ли сегодня сонная, я еле встала сегодня, позавтракала и прилегла опять. Встала только потому, что была тренировка, а так бы еще поспала.

Сегодня хотела позаниматься по своим дистанционным курсам, но вот если не соберусь, значит завтра. Нужен же человеку отдых в конце концов.

кКал за вчера 1433
вес на месте, 70,9
я уже радуюсь, что на месте, а не вырос)))

вчера я вечером еще сделала ЛФК и все же позанималась по своему дистанционному курсу. Мыши плакали, кололись, но продолжали, как говорится... Курс мне не оч. нравится, но уже пять недель протянула, зря что ли? Пойду до конца.

читала вчера, как сдают на PMP (Project Manager Professional). конечно, все реально, если пахать. учить, учить и выучить. тренировать тесты. английский конечно должен быть свободный.
вдруг пригодится. по крайней мере PMBOK надо читать по-любому.
вот почему я раньше этим не занялась? вопрос риторический, потому что раньше ни потребности, ни стимула не было.

Holiday, привет
Как ты усиленно взялась за спортивные занятия! Даже в выходные и днём и вечером! Искренно восхищаюсь твоим упорством и целеустремлённостью
Я пока пешие маршруты удлинила в рабочие дни, и всё. На большее меня не хватает. Мне бы уборку осилить в квартире Это предел моих мечтаний на сегодня

Да ну, брось, где ты видишь усиленно? Две тренировки было с тренером за неделю, а ЛФК я должна делать каждый день, а делаю 2-3 раза в неделю. Уборку в квартире я даже не замахиваюсь делать. Это мужу поручаю.

Сегодня написала в своем фэсбуке:
"Только ленивый не подстригся под каре в этом сезоне. Я - не ленивый))"

В общем, отрезала волосы радикально.

Всё таки решилась покороче? Красота, одобрям
А я покрасилась сегодня