infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

infuzorija

SERGEEVNA

Это даааа! Но я совсем 0.1% только творог кушать могу. От кефира и пахты (если они не в холодном супе или окрошке) мне честно... :ze_le_ny:

охота...

Черничка

О,Боже! :-)

Муж прав!
А я вот нашла идеальную формулу салатов...Именно белок весь в салат добавлять,по объёму выглядит много,и наедаюсь! Ты думаешь я бы остановилась на 50 гр мяса,если бы оно отдельно на тарелке одиноко лежало? Ни фига! Я жуткий мясо и рыболюб. :a_g_a:

infuzorija

Сегодня вес составляет 133.6 (-0.2)

Вчера поздно ужинала,и немного волновалась,что пусть и отварная,но всё же свинина не позволит отвесить. Ан нет! Фух,пронесло! :-)

На завтрак:

горький кофе и 10 гр чёрного шоколада

Обед:

овощной салат с яйцом и скумбрией

Ужин:

овощной салат (помидор,огурец,стебли сельдерея,листья чеснока,укроп,соль,перец,раст.масло)
цветная капуста сварена,обжарена с яйцом и посыпана сыром (гр 10)

Вода 2 л.

Эврипида

infuzorija
Привет!
С отвесами!!! :cool_cool:

infuzorija

Эврипида

Спасибо,дорогая! :-):

Superstar

infuzorija писал(а):

Ты думаешь я бы остановилась на 50 гр мяса,если бы оно отдельно на тарелке одиноко лежало? Ни фига! Я жуткий мясо и рыболюб. :a_g_a:

Привет)
Мясо же фигуре не враг, если конечно в нем не 80% жира и 20 - самого мяса :nez-nayu:

Добавлено спустя 30 секунд:

infuzorija писал(а):

Сегодня вес составляет 133.6 (-0.2)

Вчера поздно ужинала,и немного волновалась,что пусть и отварная,но всё же свинина не позволит отвесить. Ан нет! Фух,пронесло! :-)

На завтрак:

горький кофе и 10 гр чёрного шоколада

Обед:

овощной салат с яйцом и скумбрией

Ужин:

овощной салат (помидор,огурец,стебли сельдерея,листья чеснока,укроп,соль,перец,раст.масло)
цветная капуста сварена,обжарена с яйцом и посыпана сыром (гр 10)

Вода 2 л.

Завтрак совсем крошечный :sh_ok:

infuzorija

Superstar

Свинина для ужина жирновата.
Ну,вот такой у меня завтрак. Поздний...Да и обед там не за горами был. :-):

infuzorija

Вес 134.2 (+0.6)

Завтрак:
Не состоялся.

Обед:
Пюре из кабачка и цветной капусты с яйцом
2 котлеты (фарш куриный,яйцо,отруби,цветная капуста,специи)
салат из свежих овощей (огурец,помидор,стебли сельдерея,лук репчатый,раст.масло,соль,перец)

Ужин:
Отруби на молоке 2-3 инжирных персика.

Вода 2 л.

Изменилось:

был перекус 2 персика
и ужин другой:
салат как в обед и скумбрия.

Superstar

infuzorija
Хм, почему привес, интересно. :du_ma_et:

Цитата:

Обед:
Пюре из кабачка и цветной капусты с яйцом
2 котлеты (фарш куриный,яйцо,отруби,цветная капуста,специи)
салат из свежих овощей (огурец,помидор,стебли сельдерея,лук репчатый,раст.масло,соль,перец)

Ужин:
Отруби на молоке 2-3 инжирных персика.

Обед, фактически, - один весомый прием пищи. Жаль, что ты без завтрака толком опять.

infuzorija

Superstar

Привес...Потому что без похода в туалет. :a_g_a:

Завтрака не было,потому что обстоятельства так сложились. Надо было за 5 минут вскочить,собраться,умыться,причесаться и прыгать в машину,ехать по делам. :-):

Кать,обед для меня-самый важный приём пищи. Чем плотнее обед,тем скуднее ужин. :-):

По мне,так это правильно. Тем более вода идёт у меня больше во второй половине дня.

Superstar

infuzorija
Просто лично для меня было бы предпочтительнее более дробное питание. :-):

Но тут дело каждого.

Правила форума

infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

Кто сейчас на конференции