Жаннет86ru
спасибо, что просветили!

ksenia1809
Привет!!!! Какой чай необыкновенный!
У меня есть книжка "Как по-настоящему любить своего ребёнка". Мне было интересно узнать, что детям нужно от родителей три вещи: визуальный контакт, телесный контакт и безраздельное внимание. Т.е. когда мы говорим с ребёнком, мы смотрим ему в глаза. Мы часто дотрагиваемся до своего ребёнка (обнимаем, гладим по голове, берём на руки). Мы уделяем ребёнку несколько минут в день БЕЗРАЗДЕЛЬНОГО внимания, когда полностью оставляем все дела и посвящаем себя ребёнку. У нас если с дочкой возникает недопонимание или конфликтная ситуация, я использую все эти методы.Иду к ней в комнату, один на один спокойно излагаю свою точку зрения, сажусь рядом, смотрю на неё, обнимаю или держу за руку. Попробуй проявлять к ней больше внимания и ласки. А на всякие закидоны не надо агрессивно реагировать. Иногда дети так стараются привлечь к себе повышенное внимание. Постарайся действительно не раздражаться. Она же маленький глупенький ребёнок, а ты мудрая взрослая женщина, и тем более, МАМА! Терпения тебе, Ксю!!!

Да не за что.. мне он тоже очень нравится... А чаепитие приносит не только пользу, но и удовольствие...

Лелёк
Леночка, я тебя лю
спасибо за такой бесценный совет, я его обязательно опробую!
Жаннет86ru
а зеленый чай еще и метаболизм разгоняет, правда настоящий зеленый чай, а не дешевое г... поэтому зеленый чай у меня редко бывает, да и вообще я чай уже давно не пью, у меня либо 2 л воды в день, либо 2 л воды в день по-другому не получается, не лезет

Ну вот этот как раз элитный.. и далеко не дешёвый..
А я тоже его редко пью (зелёный) потому как он давление мне снижает.. а оно и так низкое... Я его только когда полюбоваться....
воду тоже недавно стала много пить.. уже привыкла, а раньше прям силком себя заставляла

Жаннет86ru
снижает давление а я то думаю чего это меня в сон клонит... у меня тоже низкое, обычно 110 на 90, бывает и 90-100 на 80-90, значит не буду злоупотреблять!

у меня рабочее 100 на 70... и ещё его перед сном не рекомендуют.. он бодрит

Жаннет86ru
понятно!

вот нашла инфу, хочу опробовать, я впринципе так и делаю, только не утром, а днем или ближе к вечеру

Быстро сбросить 5 кг и подтянуть свое тело ? Легко !

Следует соблюдать нижеприведенную схему около 1-2 недель.

Делай этот комплекс каждый день после пробуждения до завтрака (можно выпить воды и черный кофе без сахара)!

Все упражнения в 3 подхода по 30 раз

Пресс:
подъем корпуса, лежа на спине
подъем ног, лежа на спине

Ягодицы и ноги:

приседания
выпады

Руки:

отжимания от пола с колен
отжимания от пола упор сзади (трицепс)

Закрепляем все планкой (минимум 1 минута) и небольшой растяжкой!

Через час белковый завтрак (лучше омлет и/или творог)
Обедаем и ужинаем преимущественно рыбой/мясом + не крахмальные овощи в любом виде
Между завтраком-обедом , обедом-ужином съедаем 1 яблоко или 2 киви.
Перед сном можно обезжиренный творог и/или кефир.

завтракать нужно в первый час после пробуждения...а тут сначала кофе,потом разминка и еще час ждать...
можно это перед ужином сделать) говорят вечерние тренировки полезнее)))хотя много разных мнений))